Ambas son válidas. Si tienes alguna duda con la expresión "yo llevo", puedes complementarla diciendo "llevo puesto".
Llevar implica tener algo contigo. Puedes decir: "llevo en la mano", "llevo en mi auto", "llevo conmigo".
Pero cuando dices "yo uso" si está claro, que lo tienes puesto, que es una prenda o accesorio.
Espero te sirva. Saludos