Hallo Radwa, "um" als Präposition wird hier zur ungefähren Zeitangabe benutzt. "Wir machen Muskeltraining bis um sieben." Es heißt hier nicht genau sieben Uhr , eher um die Zeit herum, einbißchen früher oder später. "Das geht bis half fünf." Hier heißt es, es ist Schluß bei einer bestimmten Uhrzeit. Hier endet es nämlich genau um fünf Uhr. Merke: "Um" als Präposition wird auch zu genauen Zeitangaben benutzt, in dem Fall aber ohne (bis),zum Beispiel : " Er kommt genau um sieben Uhr."

"Wir machen Muskeltraining bis sieben." "Das geht bis um halb fünf." Beides ist ebenfalls richtig. "um" verdeutlicht, daß es sich um eine Uhrzeit handelt. Im allgemeinen Sprachgebrauch wird es gerne weggelassen.