Aida
Oh, eine aktuelle Frage! Besonders jetzt, wegen Corona Situation und Lockdown. Man kann (und ich denke besonders muss) mehr auf frische Luft, irgendwo menschleer gassy gehen oder joggen. Auch kann man zuhause selbst mit dem Hilf von Youtube einige Fitnessübungen machen. Youtube hast so viele verschiedene Sportliche und Fitness Videokursen. Dort kann man etwas bequemes für sich selbst auswählen. Was für eine andere Tipps... Kann man auch weniger zu essen auspobieren. Aber nicht weniger als 1200 Kalorien. Das hat Ich irgendwo gelesen. Der Hauptrat von mir, (aber ich bin keine Fitnesstrainerin oder Ernährungsberaterin, vergessen Sie es nich, bitte) es ist: egal was Sie tun, aber versuchen Sie dieser Tat eine Routine zu machen. Das heisst, die Bewegung/Übun/Sportart/Morgengymnastik/Verstreckung nicht einmal pro Monat, aber jeden Tag und ein bisschen praktizieren.
Dec 1, 2021 3:49 AM
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Oh, eine aktuelle Frage! Besonders jetzt, wegen der Coronasituation und des Lockdown. Man kann (und ich denke besonders muss) mehr an die frische Luft, irgendwo durch menschleere Gassen gehen oder joggen. Auch kann man sich zuhause mit der Hilfe von Youtube einige Fitnessübungen machen. Youtube hat so viele verschiedene sportliche und fitness Videokurse. Dort kann man sich etwas bequemeres für sich aussuchen. Was für eine andere Tipps? Man kann auch auspobieren weniger zu essen . Aber nicht weniger als 1200 Kalorien. Das habe ich irgendwo gelesen. Der Hauptrat von mir ist, (aber ich bin keine Fitnesstrainerin oder Ernährungsberaterin, vergessen Sie es nicht, bitte) es ist egal was Sie tun, aber versuchen Sie aus dieser Tat eine Routine zu machen. Das heisst, die Bewegung/Übun/Sportart/Morgengymnastik/Verstreckung nicht einmal pro Monat, sondern jeden Tag und ein bisschen zu praktizieren.
weniger zu essen
Apr 21, 2022 1:31 PM
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