Welcome to a 30-day positive affirmation journey with Rose!
I invite you to join me in this new challenge by treating yourself to a daily positive affirmation for the next 30 days.
YOU DESERVE IT <3

A 30-day positive affirmation journey with Rose

My podcasts contain short narrations of various stories in a British English accent. So, if you're interested please subscribe to my channel and listen to the podcasts that I make on a regular basis.

Short Stories with Rose 

这里是one minute Chinese, 中文一分钟，每天都不同！ 我们一起听一分钟，想一分钟，说一分钟，今天的话题是你最喜欢什么时候？
有人喜欢早上，有人喜欢晚上，有人喜欢春天，有人喜欢冬天，有人喜欢运动的时候，有人喜欢和爱人(ai4 ren2)lover在一起的时候。
我最喜欢看书的时候，在书里，我可以在一百万年((yi4 bai3 wan4 nian2)one million year前的森林里，也可以在2099年的外太空(wai4 tai4 kong1)outer-space，我可以是一位科学家， 也可以是一位明星，在这样的时间里，我可以去不同的世界，也有不同的我，所以，看书是我最美好的时光(shi2 guang1)time,days, moments。
你呢？你最喜欢什么时间呢？

One minute Chinese

你最喜欢什么时候？

Un podcast facile pour parler d'un itinéraire de visite + les marqueurs temporels.

France Class Niveau Elémentaire

J'ai réservé un voyage à Paris

今回のエピソードでは、日本で大人気のファストフード「牛丼」の歴史と文化について紹介します。牛丼はどのように生まれ、なぜここまで多くの人に愛されるようになったのでしょうか？日本の食べ物文化をいっしょに学びましょう！
In this episode, we explore the history and cultural background of gyudon, one of Japan’s most beloved fast foods. Where did gyudon come from, and why is it so popular today? Tune in and learn more about Japanese food culture with us!
這一集要介紹日本非常受歡迎的速食「牛丼」的歷史與文化。牛丼是怎麼誕生的？又為什麼會成為日本人與旅客都喜愛的料理呢？歡迎收聽，一起更深入認識日本的飲食文化！


にほんごタイム🇯🇵Learn Japanese with Sayuri!

［JLPT:N4-N3］早い・安い・うまい！牛丼から見る日本のファストフード文化｜Fast, Cheap, Delicious: Gyudon and Japan’s Fast-Food Culture｜又快又便宜又好吃！從牛丼看日本的速食文化

En el podcast de Hot Yoga Parte 2 habíamos hablado sobre la densidad ósea y el consumo de calorías.

En esta oportunidad te voy a hablar de otro aspecto muy importante de esta disciplina, que es que ayuda a disminuir los síntomas de la depresión. Según un estudio realizado en el año 2018 por Military Medicine, los veteranos que sufrían depresión notaron una mejoría general en su estado de ánimo después de practicar yoga durante seis semanas. Y de acuerdo con un estudio llevado a cabo en 2019 por la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria (Journal of Alternative and Complementary Medicine), un curso de ocho semanas de Hot Yoga redujo los síntomas de la depresión en mujeres de mediana edad, incluyendo también el deterioro cognitivo.
¡Qué buena excusa para empezar a moverse! ¿no?

Y sumado a lo anterior, un beneficio adicional de esta actividad es el de regular los niveles de glucosa en sangre. Así es, las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse del yoga, porque ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, de acuerdo con un estudio que tuvo lugar en el año 2013, organizado por la Revista de Terapias de Trabajo Corporal y Movimiento (Journal of Bodywork and Movement Therapies). Las investigaciones demostraron que incluso en un periodo corto de tiempo (8 semanas), la rutina de Hot Yoga mejoró la tolerancia a la glucosa en adultos que tendían a la obesidad.

Pero esto no termina acá. Existe otro efecto positivo de esta práctica. Es que además de lo ya mencionado, nos ayuda a gestionar el estrés. Quienes practican esta disciplina de forma regular, comprenden cómo las técnicas de respiración, la tranquilidad y el calor de la sala pueden ayudar al cuerpo y a la mente a relajarse. En un estudio realizado en 2017 y publicado por Journal of Mental Health, un programa de 16 semanas de Hot Yoga con adultos sedentarios mejoró su estado de ánimo y redujo los niveles de estrés después de una sola sesión de 90 minutos.

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 3

Is your past job experience getting lost in translation? On this episode of The Global Professional Podcast, we teach you how to reframe your accomplishments to resonate with international and remote-first employers. Learn how to quantify your results using the STAR method, highlight the hidden adaptive skills in every role, and curate your career history into a compelling narrative that proves your global competence.



The Global Professional Podcast

Episode 134 - Discussing  Previous job experience and accomplishments for global professionals

【北海道Hokkaido生活】
4月5日火曜日　天気/はれ　気温/4℃

札幌市/さっぽろし　
豊平川/とよひらがわ
・さけの稚魚が川を下り始めた
・1985年から、川をきれいにしたり、市民が稚魚を放流してた
・6年前から、放流する稚魚を少なくしている。自然にするため。

［単語］
さけ…魚の名前 salmon
稚魚/ちぎょ…魚のあかちゃん
下る/くだる…高い場所から低い場所へ動く。川から海へ動く。
放流/ほうりゅう…稚魚をとちゅうまで育てて、川へ捨てる
自然/しぜん…何もしない  natural

北海道Hokkaido生活 for Japanese learners

〈#31〉4月5日火曜日　さけの稚魚　海へ

Today’s Theme is “うなぎの日（ひ）？《Eel Day?》”.
This episode is JLPT-N4 level.

I created a quiz on this episode.
After listening, please take the quiz!

Please use this audio for listening and shadowing practices.

☆Words☆
うなぎ：eel

土用（どよう）："土用（どよう）" strictly refers to the 18 days before the first days of spring, summer, fall, and winter (on the lunar calendar). Today, however, "土用（どよう）" generally refers only to the 18 days before the first day of fall.

丑（うし）の日（ひ）：The day called "丑（うし）の日（ひ）", which is translated literally as the day of the Ox, can be seen in the calendar that follows the twelve signs of the Chinese zodiac. The twelve signs were introduced to Japan from ancient China. The twelve signs were allocated one by one to the days on the calendar. "丑（うし）の日（ひ）" is the day to which the second sign of the twelve signs is allocated. 

立春（りっしゅん）：the first day of spring
立夏（りっか）：the first day of summer
立秋（りっしゅう）：the first day of fall
立冬（りっとう）：the first day of winter

つまり：in other words

干支（えと）：the twelve zodiac signs in Chinese astrology

梅干（うめぼ）し：pickled plums
ウリ：a gourd

☆Script for this episode
The scripts (URL) are listed in the overview section of the channel.

☆Quiz for this episode
https://www.italki.com/quiz/set/13917?utm_source=copylink_share&utm_medium=share_content&utm_campaign=share_quiz


Simple Japanese Listening with Meg（めぐ）Smile

#42 うなぎの日？ / Eel Day? // N4 Level /Japanese listening

IELTS Speaking Part 1 - Study. Band 8-9 answers.

Here are the four questions for today:

Q. 1. Where do you study?
Q. 2. Which part of the course do you enjoy most?
Q. 3. What is your favourite subject?
Q. 4. Is it a difficult subject to study?

Come over to my classes if you'd like to achieve the fluency and do it in a relaxed manner.

To Your Success!