Varios ensayos clínicos y experimentos han demostrado que caminar tiene distintos beneficios físicos y mentales, incluso aunque los paseos sean breves.

Cafecito con Ale

¿Por qué pasear lo cura (casi) todo?

好，黄山松，我大声为你叫好，
谁有你挺得硬，扎得稳，站得高
九千里雷霆，八千里风暴
劈不歪，砍不动，轰不倒!
要站就站上云头
七十二峰与你峰峰皆到:
要飞就飞上九霄
把美妙的天堂看个饱!
不怕山谷里阴风的夹袭
你双臂一抖，抗得准，击得好!
更不畏高山雪冷寒彻骨
你折断了霜剑，扭弯了冰刀!
谁有你的根底艰难贫苦啊，
你从那紫色的岩上挺起了腰
即使裸露着的根须。
也把山岩紧紧地拥抱!

你的雄姿像千古高峰不动摇

每一根针叶都闪烁着骄傲，
那背阳的阴处，你横眉怒扫，
向着阳光，你进出劲枝万千条!
啊!黄山松，我热烈地赞美你
我要学你艰苦奋战，不屈不挠
看!在这碧紫透红的群峰之上，
你像昂扬的战旗在呼啦啦地飘

听优美短文，提升中文阅读和写作

《黄山松》节选

我希望

山谷的小溪像我的歌声

我希望

温暖的阳光伴花朵苏醒

我希望

爱与被爱

我希望

和平的世界永远年轻

.

我希望

天空像大海一样蔚蓝

我希望

人们永远爱和爱相连

我希望

所有的成长都伴随信任

我希望

不同的面孔都有着相同的笑脸

.

让我们心贴着心，手拉着手

我们心手相连

让我们共享美丽的世界

共同的家园

.

让我们心贴着心，手拉着手

我们心手相连

让我们在爱的世界

每个梦

都那么的香甜

《和平颂》节选

不知是一个冬天

还是一个春天

我独自登上

高高的山巅

太阳就在头顶

显得十分悠闲

大山却在脚下

听我和他攀谈

山呐

我小的时候

觉得你那样高远

只有天上云彩

才能做你的王冠

唔，还有

在我的眼中

你总是那样威严

张开臂膀压住大地

昂起头颅望青天

你爱和狂风厮打

迎击惊雷和闪电

一场又一场暴雨和细雨

冲洗你得胜的容颜

后来我渐渐长大

觉得你不再高远

我跑上山坡

像一朵小花飘在你胸。

你也不威严

总爱把自己装扮——

春的绿衣

夏的花褂

秋的红裙

冬的银衫……

有时你和风雨游戏

逗得雷电又叫又窜

有时你静静欣赏

小溪轻唱，小鸟鸣啭

山呐

你是我白天的朋友

梦中的伙伴

又是我无言的老师

多彩的答卷

不用说那个夏季

标本盒中的蝎子草

捕虫网里的凤尾蝶

也不用说那个秋季

油画板上的十月楓

作文簿上的丰收赞

就说今天

就说眼前

我又一次登上

你高高的峰峦

你的身后

仍是银光闪闪

你的前襟

却已绿绒斑斑

你仿佛告诉我

不要问这是一个冬天

还是一个春天

一位大诗人说过

冬天已经来临

春天还会遥远吗

唔，是啦，是啦

冬，有春的影子

春，就藏在冬天……

太阳在头顶

显得十分悠闲

我知道

他在偷听

我和大山的攀谈

诗意的人

《和大山攀谈》

        为了看日出，我常常早起。那时天还没有大亮，周围很静，只听见船里机器的声音。
        天空还是一片浅蓝，很浅很浅的。转眼间，天水相接的地方出现了一道红霞。红霞的范围慢慢扩
大，越来越亮。我知道太阳就要从天边升起来了，便目不转睛地望着那里。
        果然，过了一会儿，那里出现了太阳的小半边脸，红是红得很，却没有亮光。太阳像负着什么重担
似的，慢慢地，一纵一纵地，使劲儿向上升。到了最后，它终干冲破了云需，完全跳出了海面，颜色真
红得可爱。一刹那间，这深红的圆东西发出夺目的亮光，射得人眼睛发痛。它旁边的云也突然有了光
彩。

         有时候太阳躲进云里。阳光透过云缝直射到水面上，很难分辨出哪里是水，哪里是天，只看见一片
灿烂的亮光。
        有时候天边有黑云，云还很厚。太阳升起来，人看不见它。它的光芒给黑云镶了一道光亮的金边。
后来，太阳慢慢透出重围，出现在天空，把一片片云染成了紫色或者红色。这时候，不仅是太阳、云和
海水，连我自己也成了光亮的了。
        这不是伟大的奇观么?

《海上日出》节选

我爱月夜，但我也爱星天。从前在家乡七、八月的夜晚在庭院里纳凉的时候，我最爱看天上密密麻麻的繁星。望着星天，我就会忘记一切，仿佛回到了母亲的怀里似的。 

三年前在南京我住的地方有一道后门，每晚我打开后门，便看见一个静寂的夜。下面是一片菜园，上面是星群密布的蓝天。星光在我们的肉眼里虽然微小，然而它使我们觉得光明无处不在。那时候我正在读一些关于天文学的书，也认得一些星星，好像它们就是我的朋友，它们常常在和我谈话一样。 

如今在海上，每晚和繁星相对，我把它们认得很熟了。我躺在舱面上，仰望天空。深蓝色的天空里悬着无数半明半昧的星。船在动，星也在动，它们是这样低，真是摇摇欲坠呢！ 

渐渐地我的眼睛模糊了，我好像看见无数萤火虫在我的周围飞舞。海上的夜是柔和的，是静寂的，是梦幻的。我望着那许多认识的星，我仿佛看见它们在对我霎眼，我仿佛听见它们在小声说话。这时我忘记了一切。在星的怀抱中我微笑着，我沉睡着。我觉得自己是一个小孩子，现在睡在母亲的怀里了。 

有一夜，那个在哥伦波上船的英国人指给我看天上的巨人。他用手指着：那四颗明亮的星是头，下面的几颗是身子，这几颗是手，那几颗是腿和脚，还有三颗星算是腰带。经他这一番指点，我果然看清楚了那个天上的巨人。看，那个巨人还在跑呢！ 


《繁星》巴金

在我们成长的过程中，父母始终伴随左右，做我们最忠实的守卫者。随着岁月流逝，他们也渐行渐远……

《匆匆》节选

诗意中国
第四部分：

其实，从你回眸的那个眼神里
我就感受到了中国的诗意
因为从你的眼里
我读到了优雅的气质
读到了幸福的光芒
我看见——
你的眼里，正在大步流星地
走着一个
器宇轩昂的中国！


诗意中国

诗意中国
第三部分：
其实，从劳动者脸上的一颗汗珠里
你就可以感受到中国的诗意
因为它更像一颗沉甸甸的种子
因为无数颗汗珠一但播洒
就会生根、发芽
就会稻花飘香、麦浪滚滚
就会有郁郁葱葱的森林绿海
就会有果实累累的大厦天堂
