Today I will read out an article that I came across and found very interesting. Its an article by Chiara Leone-Ganado. It discusses three studies that show that we are less willing to help others when we do not get good sleep. I always talk about how sleep is connected to all aspects of health and wellness but who knew it could affect our sense of generosity?

Matcha & Meditation

Poor Sleep Makes People More Selfish

Todos tenemos miedos, pero cuando se vuelven intensos y difíciles de controlar se convierten en fobias. En este episodio exploramos los temores más comunes y también los más extraños: desde miedo a las alturas o a los insectos, hasta fobias que casi nadie imagina. Acompáñanos a descubrir cómo nacen, cómo afectan la vida diaria y las curiosas historias que hay detrás de cada fobia

Spanish adventures

Las fobias

The transcript:

Мы жили в деревне. Однажды отец взял меня в город.
Помню, мы искали обувь, и по дороге зашли
в книжный магазин. Там я увидел книгу.
Я взял её в руки. На каждой странице книги
были большие картинки.
Но отец посмотрел на цену и сказал:
«В другой раз купим».
Книга была дорого́й.
Дома я целый вечер говорил только о книге. И вот
через две недели отец дал мне деньги. Когда на другой
день мы шли к магазину, мне было страшно: «А вдруг
книгу уже продали?» Нет, книга лежала на месте.
Когда мы сели в вагон дачного поезда, все сразу
заметили, какую книгу я везу. Многие садились рядом,
чтобы посмотреть картинки. Весь вагон радовался моей
покупке. И на полчаса я стал центром внимания.
Поезд отошёл от Москвы. Побежал мимо окон лес.
Я поставил книгу на открытое окно и стал смотреть на
лес, на поля, которые бежали за окном. И вдруг, о ужас!
Книга упала между двойными окнами вагона. Ещё не
понимая серьёзности положения, я испуганно смотрел на
отца, на соседа-лётчика, который пытался достать книгу.
Через минуту уже весь вагон помогал нам.
А поезд бежал, и вот уже скоро наша станция.
Я плакал и не хотел выходить из вагона. Лётчик обнял
меня и сказал:

– Ничего, поезд ещё долго будет идти. Мы достанем
книгу и обязательно пришлём. Где ты живёшь?
Я плакал и не мог говорить. Отец дал
лётчику адрес.
На другой день, когда отец вернулся с
работы, он принёс книгу.
– Достал?
– Достал, – засмеялся отец.
Это была та самая книга . Я засыпа́л с
книгой в руках.
А через несколько дней к нам пришёл почтальон и
принёс большой пакет. В пакете была книга и записка от
лётчика: «Я же говорил, что мы достанем её».
А ещё через день опять пришёл почтальон и опять
принёс пакет, а потом ещё два пакета и ещё три – восемь
одинаковых книжек.
С того времени прошло почти 30 лет. Книжки
в войну потерялись. Но осталось самое главное – хорошая
память о людях и уверенность: хороших людей больше,
чем плохих. И жизнь движется вперёд не тем, что
в человеке плохого, а тем, что есть в нём хорошего.

Ruski Nomad

Russian! A short story about kindness.

Oscar Cuenta - Your daily minute of Spanish

LA VELADA DEL AÑO

Here you learn how introduce yourself in the informal and formal way.

GermanPodcast mit Dirk

Begrüßungen

Tom给Mos介绍他的家人

T：我的 爸爸他的 名字  Thomas。我的  妈妈 的 名字  Maggie。  我的 太太 的 名字  Bella。
M:  Tom, 你   有没有   妹妹？
T:    我 有 妹妹，她的 名字  Abbe。
M：我 也 有 妹妹。我 的 妹妹 的 名字 Melody。
T：我们 都 有 妹妹。
M：你  有没有  房子？
T：有。我 的 爸爸  妈妈 也 有。我 的 妹妹  没有，她 有 房间。
M：我  没有  房子。 你  妹妹  的 房间  大不大？
T：不太大。你 的   房间   大不大？
M：我 的  房间 太小了。

Tom is introducing his family to Mos.
T: My father, his name’s Thomas. My mother’s name Maggie. 
My wife’s name Bella. 
M: Tom, do you have younger sister?
T: I have sister. My sister’s name Abbe.
M: I also have younger sister. My Sister’s name Melody. 
T: Both of us have younger sisters.
M: Do you have a house?
T: Yes. My dad and mom also have. My younger sister doesn’t have,
 she has a room.
M: I don’t have a house. Is your sister’s room big or not? 
T: Not too big. Is your room big or not?
M: My room is too small.





Basic communication conversations

第一课 你好，我的房间   lesson 1 hello, my room

Why people are afraid of taking interviews?

Here is a quote I found from a person - sharing their feelings about taking an interview...

I'm afraid of interviews and getting a job and having to interact with coworkers
I'm an adult but I feel like a baby. I don't have any social skills or any skills. Having to go to interviews and interact with coworkers sounds like a nightmare. I can't do this adult thing. I can't function in this --- world. I don't know what to do. I can't get help because it's too scary to speak about my problems with a stranger. I feel like I wasn't meant to be in this world. 

and this is a native speaker... certainly, the person might be starting out but my point was to illustrate to you that you are not alone...

In this podcast I share ways how you can overcome it - strategical approach you can follow to help you ace your interview.

And I offer 1-1 private coachinng/consulting classes, come and see me.

To Your Success,
Anatoly

Job Interview Preparation for Women Executives | Build CEO-Level Presence Under Pressure

Why people are afraid of taking interviews?

Transcript: https://docs.google.com/document/d/1o1Cxj13Rbidow4B972fyccKk2IAOluoPgnfZasJiI20/edit?usp=drive_link

Teacher Joseph's Podcast

To Be Treated Like Cattle (With transcript)

https://drive.google.com/file/d/1kE-RqmEbBXiYd__M3jXoojtOytJB-PiZ/view?usp=drivesdk