Что необходимо сделать, чтобы улучшить свое здоровье?

الأفضل ؟ اعتقد أنه يوجد العديد من الأنشطة للحفاظ على صحتك ،أولها الرياضة كلنا نعلم أن رياضة جيدة لجسم الإنسان فإن مارسة الرياضة ٢٠ دقيقة يوميا تنشط جسمك و ستلاحظ اختلاف كبير في جسدك ذلك من خلال افرازه هرمونات تجعلك أكثر نشاط و دقة بإضافة للأكل الصحي ركز على الصحي لأن أغلبنا يعتقد كل ما يتناوله جيد لجسمه وسيعطيه طاقة وهذا اعتقاد خطأ وأيضا هناك ركن أساسي الصلاة نعم الصلاة هي من أهم مايحسن من صحة الإنسان لها كثير و كثير من طاقة و راحة ابسطها شعورك براحة كبيرة داخل جسدك سأتطرق عليها في موضوع مفصل أيضاالمشي نصف ساعة يوميا مفيد جدا يفرز الدهون الموجودة في الجسم كما يقلل من نسبة الكوليسترول….و يوجد الكثير هذه كانت ابسط الأعمال التي نقوم بيها يوميًا كالصلاة المشي الأكل . أما بالنسبة للجانب الروحي و النفسي أظن أن التجاهل من اقوى الجوانب لراحة الإنسان بقولهم ^تجاهل كل مايزجعك" الضحك ،الأصدقاء،الأطفال ،الألوان ،الشمس ،القمر ،البحر أشياء عادية للبعض منا لكنها تقودنا لسعادة التي تريحنا و الراحة من افضل الوسائل لتحسين و الحفاظ على صحتنا و من الجانب السلبي العصبية الزائدة و الوتر المستمر علاجهما اليوغا التأمل القرآن الإستغفار…. هناك جوانب سلبية كثيرة لمحت للعصبية لأن ضررها قوي جدا في النهاية أريد القول أن تحافظ على صحتك عليك بالحافظ على جانب النفسي و الصحي و إن اختل أحد من الأثنين يختل الأخر .

早睡早起

ejercitar锻炼、menos carnes comer少吃肉

Sağlığımı artırmak için en iyi şey açık havada düzenli spor yapmaktır. Düzenli olarak söylediğimde her gün demek istiyorum. Spor yapmak sadece vücut için yararlı değil, aynı zamanda ruh için çok faydalı. Çünkü şort yaparken, dışarda olunca gündeki tüm stres (günün tüm stresi) gidiyor. Ve siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?

Hi my name is Ann

Сегодня мы вообще едим слишком много сахара, в том числе тот, который поглощаем через напитками. Мы сами не виноваты, а скорее то, как производящие еду компании добавляют слишком много сахара их продуктам, и как государство отказывается регулировать такое поведение, а несмотря ни на что, мы можем помочь себе, следя за тем, что едим.

Merhaba! arkadaşlar adım Merve on beş yaşındayım, ben türkçe seviyorum.