许多人都知道欣赏音乐可以放松心情，却并不知道利用音乐来（    ）压力也是一门学问。 

(         ) 的做法应该是：选择一种与当时心情比较一致的音乐，把不好的情绪宣泄出来。

在篮球比赛中，我们会发现球场上 （  ） 没有穿一、二、三号球衣的运动员。

一个渔夫出海一整天也没有捕到一条鱼。晚上他垂头丧气地回到家。 请选出，”垂头丧气“的正确含义：

有氧运动是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。它的特点是强度低、有节奏、不中断，且持续时间较长。有氧运动如步行、骑自行车等，能有效地改善心、肺功能，调节心理和精神状态。请选出更符合这段文字含义的选项：

许多人都知道欣赏音乐可以放松心情，却并不知道利用音乐来（ ）压力也是一门学问。

许多人都知道欣赏音乐可以放松心情，却并不知道利用音乐来（）压力也是一门学问。