https://drive.google.com/file/d/1mJTTz1GJt1RsvNnkTY9OsTuyxRy7_1zq/view?usp=drivesdk

Teacher Joseph's Podcast

In the UK we don't have ID cards (with transcript for study)

안녕하세요 여러분! 오늘은 "시작이 반이다" 라는 속담에 대해서 이야기를 해봅시다.

필로우 토크 - Pillow Talk 

시작이 반이다

¡Bienvenidos! Somos Maria y Pablo, y en este tercer episodio aprenderemos sobre la Pachamanca, un plato típico peruano que te sorprenderá. Si vas a visitar Perú, sí o sí tienes que conocer la historia de este plato, pues es una parte muy importante de la cultura de los Andes. ¿Te animarías a cocinar bajo la tierra? Cuéntanos en un comentario lo que aprendiste en este nuevo episodio.

¡Conócenos! 

📍María: https://linktr.ee/spanishwithmariap  
📍Pablo: https://linktr.ee/pabloalejos 

Maria & Pablo Spanish

3. ¡A comer! La Pachamanca peruana 🇵🇪

Today we’ll learn the most common greetings in Chinese.

中国文化

你好

中国菜好吃吗？
中国菜很好吃。
你会做中国菜吗？
我不会做。

Daily conversation 日常对话

在厨房  In the kitchen 

SI VISITAS LA CIUDAD DE MÉXICO DEBES SABER ÉSTO.



Spanish México

SI VISITAS LA CIUDAD DE MÉXICO DEBES SABER ÉSTO.

こんにちは！Atsushiです。
今日の天気は雨です。
気温は16℃です。

さて、このPodcastもいよいよ99回目になりました。
録音できていない日もありますが、その分、1日に2回録音している日もあります。ですので、結果的には、このPodcastをはじめてから毎日配信しているペースで続けています。

次はいよいよ100回目です。
ということで、ルーティン、習慣について話そうと思います。

みなさんは、はじめようと思ったことを、ずっと続けていることはありますか？私は意志が強くないので、続けていることはとても少ないです。ですが、最近になって、ようやく続けるコツをつかんできました。

ポイントは簡単にすることです。
簡単にしても続けることは大変ですね。
でも、難しくするともっともっと大変です。

例えば、ランニングを続けたい、と思った時、どう予定を立てますか？もちろん、はじめはモチベーションが高いです。ですので、週に5回、毎回10キロ走る！など高めの目標設定をしてしまいます。でもそれは結局、続きません。人はモチベーションをずっと同じに保つのはとても難しいですね。モチベーションが下がる時もあります。そんな時のことも考えた上で、目標設定をするのがいいと思います。ですので、ランニングを始めたい時は、週に2.3回、2.3キロからはじめるとかが良いと思います。もちろん人によります。本当にランニングの習慣を作るのが初めての人は、週に1回、1キロから、とかでもいいかもしれません。

簡単そうかもしれませんが、それを続けるのは意外と難しいですね。でもその簡単な目標を決めてクリアしていくことで達成感を積み重ねていって、自信がついてきます。その後に少しずつ、走る日数や走る距離を増やしていくと良いと思います。

はじめから欲張らないように、続けるのが大変と感じないように、毎回それをするのが楽しくなるぐらいになると、無意識に続けられるようになります。そして、この達成感が得られると、他のものにも応用ができるようになります。

私は、このPodcastを始める前にも、他にも何回か、ルーティンにするまでのチャレンジをしたことがあります。何度も失敗もしました。だから、どうやったら続けられるかがわかりました。

みなさんも何かを始める時は簡単な目標設定からはじめてくださいね！

そして、このPodcastも、1回の時間をとても短くしています。だいたい2.3分ですね。すぐ終わりますので、いつでも聞けるし、何回も聞けると思います。

日本語学習をしているみなさん、ぜひ日本語に耳を慣らすために、何度も何度も聞いてみてくださいね。

ということで、今回は習慣について話しました。
最後まで聞いていただき、ありがとうございます！
ではまた！



Atsushi のJapanese podcast (travel/news /文法・漢字・語彙/Osaka/Hokkaido/🇹🇷🇬🇪🇦🇲🇪🇸🇵🇹)

99 習慣について

CHISTES MEXICANOS

MUY EN SERIO.

https://drive.google.com/file/d/1Tci9Hcp0qcEGBAPVF7QmZKXUG-mpodhp/view?usp=drivesdk