Today I share my personal experience with mindfulness and meditation.

Matcha & Meditation

Mindfulness

你需要听到的关键词：

匡衡，蜡烛。凿，借，换取。

hsk5 听后复述练习

成语故事 凿壁借光

In this episode we are using a quote from the philosopher Lao Tzu to have a short discussion on the acquisition of knowledge. These discussions are designed to bring us closer and explore the ideas and thoughts that might help us on our language learning journey.

Philosophical Friday

Lao Tzu

元の記事/ Original Article↓
https://toyokeizai.net/articles/-/617141

☆目次
0:00 オープニング
0:57 Introduction
2:26 不安な時
3:37 “書き出す＝脳によい効果をもたらす“
6:36 ノートに書く
9:36 “クラインとボールズの研究結果”
13:53 ワーキングメモリ
19:23 “感情を魔物化させないために”
21:51 書き出すことは一石二鳥

☆語彙
不安(ふあん)に駆(か)られる
プレッシャーをかける
注目(ちゅうもく)
資質(ししつ)
対処(たいしょ)する
前提(ぜんてい)
砕(くだ)く
漠然(ばくぜん)
進化(しんか)
危機感(ききかん)
回避(かいひ)する
弊害(へいがい)
一石二鳥(いっせきにちょう)
実践(じっせん)する

☆引用記事
堀田秀吾. “｢どうしようもない不安｣を科学的になくす超対策”. 東洋経済ONLINE. 2022-09-30. https://toyokeizai.net/articles/-/617141

"After 5" by Japanese Teacher

“How to cope with anxiety: scientific method”「｢どうしようもない不安｣を科学的になくす超対策」

in this episode I've read a short Persian story .
if you are into Persian language ,or you want to learn this language ,listen to these podcasts.
hope you like it.
by the way , if you like to learn Persian ,feel free to book a lesson with me .

قصه های فارسی Persian stories 

the lonely Elephant

Use suitable sounds when expressing your feelings.

For example:
er, um, mmm for uncertainty 
and a sigh when you are upset or angry 

Follow me for more English tips.
https://www.italki.com/en/teacher/13365914


Everyday English with Teacher Alyse

Sounds to Express Your Feelings

In this episode I explained some of the well-known colors and a few sentences that we use to ask about colors.

hope you enjoy it!

Sweet Farsi

colors in Farsi

In this episode you will learn how to ask ' How tall are you ?'

HSK2

Made Chinese easy!

El Huapango de Moncayo es un poema sinfónico mágico, con ese toque de mexicanidad, que al escucharlo te alegra y te levanta el espíritu.

Es la obra sinfónica mexicana más famosa en el mundo y la más popular en México. Tuvo gran aceptación desde que la Orquesta Sinfónica de México, bajo la batuta de Carlos Chávez, la estrenó en el Palacio Bellas Artes el 15 de agosto de 1941.

No es que el Huapango de Moncayo sea mejor que otras obras musicales, como la Sinfonía India, la más popular de Chávez o las nacionalistas Sensemayá y La Noche de los Mayas, de Silvestre Revueltas.

Pero el Huapango de Moncayo, seas melómano o alguien que no es asiduo a salas de concierto, “te atrapa, más como mexicano”. Es una obra “alegre, que te levanta el espíritu”, dice el pianista y compositor Samuel Pascoe.

Quizá por eso es considerada como el segundo himno nacional de México, distinción que se disputa con la Marcha de Zacatecas.

Gran pianista, percusionista, maestro de música, compositor y director de orquesta, José Pablo Moncayo García nació en Guadalajara el 29 de junio de 1912 y murió en la CDMX el 16 de junio de 1958.

En el Conservatorio Nacional de Música, Carlos Chávez fue maestro de composición de Moncayo, quien sería percusionista y pianista de la Orquesta Sinfónica de México.

En las postrimerías del nacionalismo de esos años y a sabiendas del talento de Moncayo, Chávez le encargó que fuera al puerto de Alvarado, Veracruz, para que conociera a detalle el huapango tradicional y creara una obra sinfónica.

Huapango se estrenó cuando Moncayo tenía 29 años.

Después fue becado por el Institute Berkshire de Serge Koussevitzki y asistió a cursos impartidos por Aaron Copland en Tanglewood, Massachusetts, EU, en 1942. Ahí tuvo como como condiscípulos a Leonard Bernstein y a Blas Galindo.

