Ultra trail de Mont Blanc is a prestigious race held in Europe. In this race, trail runners all over the world get tested for the perseverance in finishing one of the toughest race in trail running history. Over the years, I watched Elite runners  winning and losing the race, some elites even go on a DNF. JIM WALMSLEY , an American runner, finally won the UTMB after 5 attempts. He displayed GRIT and perseverance.

FLO TALKS 

THE IMPORTANCE OF GRIT IN SPORTS (JIM WALMSLEY FINALLY WINS UTMB AFTER 5 ATTEMPTS)

Hej, z tej strony Anka,  a to jest kolejny odcinek podcastu Polish is fun. W tym odcinku powiem ci  jak możesz uczyć się języka polskiego  z podcastami. Na pewno wiesz, że istnieje wiele podcastów do nauki języka polskiego. Jednak, aby nauczyć się nowego słownictwa, nie wystarczy tylko raz  posłuchać podcastu, trzeba zrobić coś więcej. 
Jeśli chciałbyś/ chciałabyś transkrypcję i ćwiczenia proszę napisz do mnie. Dziękuję za uwagę i do usłyszenia :) 

Słownictwo:
dostosowany do poziomu - adapted to the level
przytłaczające - overwhelming
poziom na to pozwala - the level allows it
czasochłonne - time-consuming
polecam ci ten sposób nauki - I recommend this way of learning
uzupełniać luki - to fill in the gaps
wyrażenia - expressions

Polish is fun with Anka

Jak się uczyć języka polskiego z podcastami

Thorne se sumergió en los archivos del caso del joven artista. Las similitudes eran inquietantes: ambos estudios habían sido meticulosamente alterados para crear atmósferas oscuras y ritualísticas. Los símbolos, aunque ligeramente diferentes, compartían una raíz común, una especie de lenguaje secreto que parecía desafiar cualquier interpretación. La única pista tangible era una referencia a un antiguo texto oculto, mencionado en los diarios personales de ambos artistas.

Intrigado, Thorne comenzó a buscar este texto. Tras meses de investigación, descubrió que se trataba de un grimorio extremadamente raro, que se decía contenía conocimientos prohibidos sobre dimensiones paralelas y entidades oscuras. Según la leyenda, aquel que lograra descifrar sus misterios tendría el poder de invocar fuerzas sobrenaturales. Thorne se dio cuenta de que tanto el escritor como el artista habían estado obsesionados con este grimorio, y que posiblemente habían realizado rituales para intentar abrir un portal hacia otro mundo.

A medida que se adentraba más en su investigación, Thorne comenzó a experimentar sucesos extraños. Tenía pesadillas recurrentes con las mismas criaturas aladas que aparecían en las pinturas del artista. Además, objetos se movían por sí solos en su oficina y escuchaba voces susurrando su nombre en la oscuridad. El detective comenzaba a creer que las fuerzas oscuras que ambos artistas habían invocado estaban comenzando a manifestarse en el mundo real.

Con el tiempo, Thorne logró dar con la ubicación del grimorio. Se encontraba en una antigua biblioteca oculta bajo una mansión abandonada. Sin embargo, al acercarse al libro, se dio cuenta de que era una trampa. Las fuerzas oscuras que había despertado estaban preparadas para defender su secreto. Thorne se enfrentó a una batalla contra lo desconocido, luchando por salvarse a sí mismo y al mundo de una amenaza que superaba cualquier cosa que hubiera imaginado.

Spanish Reading Comprehesion

The Detective and the Raven Seal

Привет!

В этом выпуске подкаста мы поговорим о популярных идиомах на русском языке, посмотрим их значения и примеры использования.

Полезная лексика в этом выпуске:
• восклицание - exclamation
• расстояние - distance
• доступный - available
• рассвет - dawn
• восход солнца - sunrise
• перекусить - to have a snack

Приятного прослушивания!

Speak fluent Russian B1-B2

Выпуск 10. 5 популярных идиом с контекстом

Listen to me reading a news article about education in the UK from my Conversational English course. 

T-levels are a new type of exam course that was rolled out in the UK in 2020. T-Levels are two-year vocational courses taken after GCSEs, which focus on subjects like education, construction and IT, and include a work placement.

Listen to English with Pip

News article: educations & exams

¡Aquí está el tercer capítulo de mi viaje a México! Empiezo a viajar solo y llego a Guadalajara. Allí hago una excursión a una pequeña ciudad llamada Tequila (donde me comí unos chilaquiles y bebí palomitas).
¿Te vienes conmigo?


La vida de Héctor (Spanish Podcast)

México III - Guadalajara (¡Y TEQUILA!)

We all do it regardless of knowing that it's often counterproductive and can put us in a bad mood or lead to us feeling insecure....no matter what the gurus tell you and their advice to NOT do it we just cannot help ourselves. 

This episode offers my take on this everyday phenomenon. I welcome you to share your opinion in the comments section.

British English with Maria

Comparing yourself to others

In Episode 73 of 111 Tips for Learning a Language, we explore the intersection between emotional regulation and conversational fluency through the lens of the sacral chakra. Drawing from both neuroscience and yogic philosophy, this episode demonstrates how breathwork, pelvic awareness, and emotional expression activate the vagus nerve, reducing amygdala hyperactivity and supporting hippocampal memory consolidation—crucial for vocabulary retrieval and confident speaking (Porges, 2011; Lupien et al., 2009). By cultivating awareness of the emotional body through the sacral region, language learners can overcome anxiety, improve expression, and foster greater ease and authenticity in communication.