Endlich habe ich etwas abgenommen! Ich bin sehr froh. Die Kleidung, die zu klein geworden war, passt mir wieder gut.
Wie habe ich das geschafft ? Viel Sport treiben ? Das kommt noch nicht in die Frage. Aber eine Spaziergang pro Tag an frische Luft mache ich gerne. Das wichtigste ist, dass ich nur zu den Mahlzeiten esse. Kein Snack mehr, keine Schokolade und keinen Kuchen mehr am Nachmittag, um nicht immer die Zähne zu putzen zu haben. Außerdem achte ich darauf, eine gesündere Ernährung zu nehmen.
Ich finde es gut, dass es viele excellente Produkte für die Gesundheit und die Pflege in Deutschland gibt. Seit lange hatte ich Probleme beim Schlafen, meine Haare fielen aus und meine Nägel waren zerbrechlich. Vor Kurze habe ich begonnen, einige Tabletten zu nehmen. Eine beruhigt mich sehr beim Schlaf, jetzt bin ich nicht mehr nervös am Abend und schlafe ganze Nacht gut. Meine Haare fallen überhaupt nicht mehr und sie sind glatter geworden, und meine Haupt hat sich auch verbessert. Aber ich weiß, das ist nicht gut, viele Tabletten zu nehmen. Wenn ich mich gesunder fühle, werde ich darauf verzichten.
Der Frühling kommt, ich habe wieder Blumen im Garten, das Leben ist schön.