まずは、寝る前にスマホを使わないほうがいいと思います。 電子製品は脳に影響を与えます。 「人の頭」でも、そんなに間違いではないかな。 次に、適度な運動は睡眠にいいです。私は毎晩30分くらい散歩しています。だから、毎晩眠りやすいです。 規律正しい生活が大切だと思います。(Cross-post with May)

まずは、寝る前にスマホを使わないほうがいいと思います。電子製品は人の頭に影響を与えます。 次に、適度な運動は睡眠にいいです。私は毎晩30分くらい散歩しています。だから、毎晩眠りやすいです。 規則正しい生活が大切だと思います。