Hola Richard.
Ya sabes que hay muchas formas de decir "Yo" en japonès tales como 「私」「俺」「僕」. Sin embargo, el uso de 「自分」es differente de ellos.
自分でやります Hago yo mismo.
自分のために料理をします Cocino para mi.
Como los ejemplos arriba, no es para "referirse" sino que se usa màs como "mi" de español, o "myself" de inglès.
P.D. En realidad, hay poca gente usa 「自分」para referirse, pero no es el uso común. Las chicas nunca lo utilizan asi.
Buen dìa!