Hello everyone! In daily speech russian people use a lot of idioms and phrases. They make  conversations interesting and help to express fillings and emotions. Here I want to help you:)

Russian phrases with Darina

Bones! En aquest podcast m'agradaria donar alguns consells per a aprendre un idioma de manera efectiva. Espero que us vagi bé!. Salutacions.

Aprèn català amb Jordi

4- Consells per a aprendre un idioma de manera efectiva

1.	我認為，上帝造人有點過高估計了自己的能力。

（I think that God, in creating man, somewhat overestimated his ability.）

2.	永遠原諒敵人，沒有什麼能比這個讓他們更惱火。

（Always forgive your enemies; nothing annoys them so much.）

3.	我什麼都能抗拒，除了誘惑。

（I can resist everything except temptation.）

4.	為了贏回我的青春，我什麼都願意做，除了鍛煉、早起、做個對社會有用的人。

（To win back my youth, there is nothing I wouldn't do - except take exercise, get up early, or be a useful member of the community.）

5.	年輕的時候，我以為錢是人生最重要的，現在我老了，我懂了，確實如此。

（When I was young I thought that money was the most important thing in life; now that I am old I know that it is.）

6.	人生中只有一件事比被人議論更糟糕，那就是：無人議論你。

（There is only one thing in life worse than being talked about, and that is not being talked about.）

7.	時裝是一種讓人無法忍受的醜陋，所以我們必須每六個月換一次。

（Fashion is a form of ugliness so intolerable that we have to alter it every six months.）

8.	我們都在陰溝裏，但有些人在仰望星空。

（"We are all in the gutter but some of us are looking at the stars". ）


Chilling Chinese 

我们都在阴沟里，但有些人在仰望星空。

5 Steps to Business Habit Stacking

STEP 1
Identify 1-3 key habits you want to focus on developing that will have the biggest positive impact on your business. These should be habits that are relatively easy to implement but provide high value such as daily planning, delegating tasks or networking. Focus on habits that are specific, measurable actions you can take each day to make progress towards your goals.

STEP 2
Choose an existing daily habit you already have as an anchor. This could be making your bed, taking your vitamins or checking email. The anchor habit should be something quick and easy you already do daily. Picking an anchor you already do each morning or evening will help cue the new habits without adding extra effort.

STEP 3
Immediately follow your anchor habit with one of the key habits you identified. For example, if your anchor is checking email in the morning, follow it with taking 10 minutes to plan your day. Doing the new habit right after the anchor will help the cues become associated over time.

STEP 4
Repeat the key habit daily, right after your anchor habit, until it becomes a routine. It may take 21-30 days for a new habit to stick so be patient and consistent. Don't try to build multiple habits at once. Staying focused on one habit at a time will help it to form more successfully without overload.

STEP 5
Once the first key habit is a routine, add the second by stacking it after your anchor and initial habit. For example, your routine is now check email > plan your day > delegate one task. Continue stacking until all your key habits are locked in. Stacking new habits onto existing routines helps you develop multiple productive habits efficiently.

The Global Professional Podcast

5 Steps to Business Habit Stacking

这期我会说说关于大家为什么听不懂中文的三个中文的原因：
1. 中国人的方言口音
2. 电视剧演员的台词能力
3. 新闻的文学性语言
希望对大家有帮助！

Cherry Blablabla｜Chinese&English

Why you can't understand Chinese by listening?

破防(pò fáng) literally means “breaking defenses,” like in a battle. In slang, it refers to the emotional moment when someone’s psychological defenses collapse.

Learn Chinese with Hot Topics

破防 (pò fáng)

Ya sé que el idioma original de esta película no es el español pero...¡el doblaje es muy bueno! ¡es una gran opción para ver algo interesante y al mismo tiempo practicar tu español!

Películas de todo el mundo que me emocionan 😃🌅

1408 una película que te dejará la boca abierta 

Польза воды.
Люди, которые придерживаются здорового образа жизни стараются каждое своё утро начинать со стакана воды. Некоторые пьют обычную воду, другие предпочитают жидкость с добавками, но все они уверяют, что подобный ритуал — залог крепкого здоровья и отличного самочувствия. Предлагаем разобраться, чем же так полезна вода натощак и почему её нужно пить регулярно.
Ночью, когда мы пребываем в состоянии сна, все процессы в нашем организме замедляются. Это касается и работы желудочно-кишечного тракта. Вот почему завтракать рекомендуют лёгкой пищей, чтобы не нагружать органы пищеварения. Если вы выпиваете воду сразу после пробуждения, вы тем самым запускаете нужные процессы и переваривание пищи происходит легко и без каких-либо проблем.
Кроме того, 1 или 2 стакана воды утром восполнят дефицит влаги в организме, который образовался за ночь. Положительный результат скажется и на внешности: кожа будет более увлажнённой, а волосы эластичными и живыми.
Вода активизирует обмен веществ, поэтому употреблять её в достаточном количестве — это важное условие для тех, кто хочет здоровое тело. Если вы начнёте свой день со стакана воды утром, вам будет легче не забывать пить её на протяжении всего дня.
Врачи считают, что утром лучше всего употреблять тёплую воду, температура которой составляет примерно 40 градусов. Она усваивается быстрее, чем холодная вода. 
Важно также употреблять некипяченую воду хорошего качества. По этой причине от воды из крана лучше отказаться, а вместо неё использовать бутилированную или минеральную. Идеальным вариантом также будет родниковая вода.
Вы можете пить как чистую жидкость, так и использовать различные добавки. Наиболее популярный вариант — это тёплая вода с мёдом. Кроме того, многие люди часто пьют воду с лимоном, поскольку считается, что она положительно воздействует на работу желчного пузыря. Однако тем, сто страдает от гастрита с повышенной кислотностью, от добавления лимонного сока лучше отказаться.
А как вы начинаете своё утро? 


(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast 5 (B2-C1) Польза воды.

https://drive.google.com/file/d/1084gLdRHyQk2KAlveDxDk58Qk2f-O4Hc/view?usp=drivesdk