Ссылка на текст👇 Link to the text
https://docs.google.com/document/d/1ro9QJ0yTg9uPp7VqT1TGJHjc5Hg-MEXsty0Tuep225U/edit

Лёгкий иврит

Colors mini podcast in Hebrew | Цвета мини подкаст на иврите

朋友们你们好！
 
 随着圣诞节进入倒计时，节日氛围越来越浓厚了。 
 对圣诞节我们每个人都有充满期待，对吧？ 
 今天为大家准备的零食，你们试一下，边听边猜, 怎么样？ 

 我前几天在一个商店里，听到有人说她每年都会很期待圣诞节。 
 我想，我今年听过对圣诞节最好的期待理由就是她所说的那个。 
 
为什么呢？
 
 她说圣诞节跟春节不一样。春节跟家人一起，又热闹又开心。 
 圣诞节呢，在这么寒冷的冬天，很难离开被窝出门。不过，一想到圣诞节可以跟心爱的人一起度过，我们就会选择出门感受一下城市的圣诞气息。 

 很简单对不对？ 

 你呢？你期待圣诞节的理由是什么？ 
 希望大家都有一个温暖，快乐的圣诞节！

词语：
随着 [suí zhe] along with; in the wake of; following
圣诞节 [shèng dàn jié] Christmas time; Christmas season; Christmas
倒计时 [dào jì shí] to count down; countdown
节日 [jié rì] holiday; festival
氛围 [fēn wéi] ambience; atmosphere
浓厚 [nóng hòu] dense; thick (fog, clouds etc)
充满 [chōng mǎn] full of; brimming with; very full; permeated
期待 [qī dài] to look forward to; to await; expectation
猜 [cāi] to guess
理由 [lǐ yóu] reason; grounds; justification
春节 [chūn jié] Spring Festival (Chinese New Year)
寒冷 [hán lěng] cold (climate); frigid; very cold
离开 [lí kāi] to depart; to leave
被窝 [bèi wō] quilt wrapped around the body as a tube 
出门 [chū mén] to go out; to leave home
度过 [dù guò] to pass; to spend (time)
选择 [xuǎn zé] to select; to pick; choice; option
感受 [gǎn shòu] to sense; perception; to feel (through the senses)
气息 [qì xī] breath; smell; odor; flavor
简单 [jiǎn dān] simple; not complicated
温暖 [wēn nuǎn] warm


解馋小零食

2022年12月21号 - 圣诞节倒计时开启 (Intermediate)

In this episode, I introduce myself in N2～N1 Japanese. Sentences are more complex and the vocabulary I'm using is almost the native level. Though I wrote it's for advanced learners, also other learners can try it!

たつきのにほんご

Introduction (Advanced level)

😨¿Alguna vez has vivido un terremoto?😨 ¿Sabes cómo afectan los Terremotos en México?😥 ¡Aquí sabrás nuestra experiencia personal!😮 
🤔Aunque la ciencia dice que no existe forma de predecir los terremotos, en México parece casi una oscura coincidencia que siempre en el mes de Septiembre vivimos un terremoto de magnitud media a alta. 🤔
😥Este 19 de Septiembre del 2022 vivimos otro y de este modo hemos vivido 3 terremotos fuertes en el mismo día del mismo mes y diferentes años. 😮😨
Alberto y Perla te contamos nuestra experiencia con este tercer terremoto. 
¡Esperamos que lo disfrutes! 🥰😍

¡Gracias por tu "Me gusta"👍, "Comentarios"🔤 y "Suscribir"✅! 

💖¡Saludos desde México y nos vemos en clase! 😍

Aprende México 

Episodio #7 - Terremotos en México - Historia -  Aprende México PODCAST

今回のトピックはpaypayの珍事件とラーメンの汁でエコなガソリンを開発した運送会社のお話しです。
PayPay without the pay and ramen lard getting a second chance, this week on the Konnichiwa Podcast!

The Konnichiwa Podcast

Fueled by Ramen

拼音

拼音 m

Использование соцсетей сильно влияет на наше эмоциональное состояние — это давно доказанный факт. Но как именно они наносят вред здоровью, и что с этим делать?
Десятки соцсетей уже прочно укоренились в нашей жизни. С их помощью мы работаем, учимся, ведём бизнес, общаемся и многое другое. С одной стороны соцсети помогают избавиться от социальной изоляции, но с другой — влияют на наше настроение и ментальное здоровье.
Использование социальных сетей — это «палка о двух концах». Мы листаем ленту, и это избавляет нас от скуки, иногда мотивирует, даёт возможность всегда быть на связи с семьёй и друзьями.
Соцсети — прекрасный инструмент, который позволяет общаться с близкими, искать информацию или самовыражаться. Но несмотря на плюсы социальные сети оказывают физиологическое влияние на наш мозг.
Как было упомянуто выше, пользователи используют соцсети для развлечения, самовыражения, общения, мотивации, вдохновения и т. д.
Однако проводя всё время в соцсетях, подростки и молодые люди до 30 лет подвергаются большому риску. 
Исследования доказывают, что социальные сети повышают уровень беспокойства, одиночества и стресса, усиливают симптомы депрессии, а также негативно влияют на самооценку 
Как снизить влияние соцсетей на психическое и эмоциональное здоровье?
Первый шаг — признание проблемы. Второй — разработка плана по ограничению использования соцсетей.
Вот несколько советов, которые могут помочь избавиться от зависимости.
•	отследите, сколько времени вы проводите в соцсетях с помощью специальных приложений;
•	отключите уведомления, чтобы не отвлекаться;
•	переместите наиболее часто используемые приложения с главной страницы в папку, к которой трудно получить доступ;
•	установите зарядку для смартфона в труднодоступном месте;
•	установите ежедневный лимит на использование соцсетей;
•	измените настройки дисплея и установите черно-белый экран на смартфоне
А сколько времени Вы тратите на социальные сети? Как думаете у вас есть зависимость от социальных сетей? 


(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast 3 (B2-C1) Как социальные сети влияют на людей? 

Давайте поговорим о стрессе, его причинах и симптомах. Приятного прослушивания!