Today we're talking about an idiom that you can use to say that you understand something really well and that you have a detailed knowledge of it. This is the idiom, to know something like the back of your hand. I hope you find it useful!

DAILY Business English VOCABULARY builder

How well do you know your hands?

What happens when you'll find one?

What is an ideal job for you?

Let me know if you have an ideal job or you are looking for one.

Check out my class types to see how 'of a match' I am to your needs in spoken English.

Job Interview Preparation | Build Strong Communication Under Pressure

Look For An Ideal Job!

Использование соцсетей сильно влияет на наше эмоциональное состояние — это давно доказанный факт. Но как именно они наносят вред здоровью, и что с этим делать?
Десятки соцсетей уже прочно укоренились в нашей жизни. С их помощью мы работаем, учимся, ведём бизнес, общаемся и многое другое. С одной стороны соцсети помогают избавиться от социальной изоляции, но с другой — влияют на наше настроение и ментальное здоровье.
Использование социальных сетей — это «палка о двух концах». Мы листаем ленту, и это избавляет нас от скуки, иногда мотивирует, даёт возможность всегда быть на связи с семьёй и друзьями.
Соцсети — прекрасный инструмент, который позволяет общаться с близкими, искать информацию или самовыражаться. Но несмотря на плюсы социальные сети оказывают физиологическое влияние на наш мозг.
Как было упомянуто выше, пользователи используют соцсети для развлечения, самовыражения, общения, мотивации, вдохновения и т. д.
Однако проводя всё время в соцсетях, подростки и молодые люди до 30 лет подвергаются большому риску. 
Исследования доказывают, что социальные сети повышают уровень беспокойства, одиночества и стресса, усиливают симптомы депрессии, а также негативно влияют на самооценку 
Как снизить влияние соцсетей на психическое и эмоциональное здоровье?
Первый шаг — признание проблемы. Второй — разработка плана по ограничению использования соцсетей.
Вот несколько советов, которые могут помочь избавиться от зависимости.
•	отследите, сколько времени вы проводите в соцсетях с помощью специальных приложений;
•	отключите уведомления, чтобы не отвлекаться;
•	переместите наиболее часто используемые приложения с главной страницы в папку, к которой трудно получить доступ;
•	установите зарядку для смартфона в труднодоступном месте;
•	установите ежедневный лимит на использование соцсетей;
•	измените настройки дисплея и установите черно-белый экран на смартфоне
А сколько времени Вы тратите на социальные сети? Как думаете у вас есть зависимость от социальных сетей? 


(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast 3 (B2-C1) Как социальные сети влияют на людей? 

Escúchanos a Milo y a mí hablar sobre el clima en México y Colombia y pon en práctica el nuevo vocabulario.

Visit us: 
https://www.italki.com/teacher/6844238/spanish
https://www.italki.com/teacher/11526291/spanish 

No Manches Que Bacano

The Weather in Spanish

En este episodio hablamos de los genes, la gnética y el ADN. Veremos cuál es la diferencia entre la selección y la modificación genética, tanto en humanos como en otros seres vivos e, incluso, ¡en la comida!  

¡No te lo pierdas!

Español con Pablo

La modificación genética | Nivel B1-B2

はい、こんにちは。洋平先生です。 え、今日は”とても”と”ずいぶん” の違いについてお話したいと思います。 えー、どちらも副詞（ふくし）、adverb ですよね。で、同じような意味を持っています。
英語のvery ですよね、でもこの2つ、少しだけ違うんですねえ、それは この”ずいぶん”は少し驚いた時に使うんですね。思っていたことと違った時。
 
例えば、私前タイのマクドナルドでコーヒーを買ったんですね、
マクドナルドはわかりますか。えー、英語でMcDonald ですね、日本語の発音でマクドナルドと言います。はい。ま、えー話を戻しますけども、タイのマクドナルドでコーヒーを買った時、100バーツだったんですよ。
私あんまりマクドナルドに行かないんで、知らなかったんですけども。100バーツ、円にすると、450円ぐらいですか。高いですよね。で、えー私その時えー、先輩といたんですが、「ずいぶん高いですね」と言ったんですね、ここで「とても高いですね」と言ってもいいんですけど、「ずいぶん高いですね」の方が自然、日本人らしい表現になります。思っていた値段（ねだん）と違います、というニュアンスがありますね。 
どうですか、皆さんわかりますか。
 
じゃ、例えばあなたは不動産屋（ふどうさんや）に行きます。で、部屋を探していますが、不動産屋が1つ部屋を紹介してくれました。 で、言います。「この部屋は夏は涼しいですよ」うん、夏は涼しいですよ。　この時、”とても”が”ずいぶん” どちらを言いますか。
これは、えー、あなたはこの部屋のことを全くわからないんで、ここで「ずいぶん涼しいですよ」と言われても、ちょっと変なんですよね。「え？私、この部屋のこと何も知らないよ」って感じですよね。ですから、ここでは不動産屋さんは「とても涼しいですよ」といった方が自然なんですね、
 
じゃ、えー、その不動産屋とお部屋を実際（じっさい）に見に行くことになりました。 
でえ、不動産屋が言います。「ここです。いかがですか」と言いますね。で、えー、この部屋新しいと思っていたらちょっと古いんですよ。じゃ、ここで皆さんなんと言いますか。「とても古いですね」？それとも「ずいぶん古いですね」？
はい、これどちらでもいいんですけども、 「ずいぶん古いですね」の方が自然です。思っていたよりも、古い、新しいと思っていました。でも、古いです。「ずいぶん古いですね」、うん、この方が自然だと思います。
はい、どうですか、皆さん、いつもとても”とても””とても” と同じ副詞を使わないで、時々習った新しい副詞、ずいぶんを使ってみてください。はい、で、最後にですね、”ずいぶん” はどちらかというとちょっとフォーマルですね。
え、若い人たち同士ではあまり使わないと思います。使ってもおかしくはないんですけど、あまり使わないと思います。 
で、何を使うかというと、この前私のpotcastでも紹介したんですけども、”すごい”を使うと思います。 
「この店すごい古いねえ」、「この部屋すごい涼しいね」
こちらの方がよく使われると思います。はい。じゃ今日も聞いていただいてありがとうございました。 
じゃあ日本語の勉強がんばってください。バイバイ


洋平先生　N3～N2クラスの生徒へ　(^^♪

＃9　”とても”とずいぶん”の違い

This week’s episode is a little slower, a little softer — because I’ve been recovering from COVID. But even in moments of weakness, we can still learn. In this reflective lesson, I share a quiet story from my week in recovery and teach useful, real-life English you can use when you're sick, tired, or just in need of rest.

You’ll learn:

     - How to talk naturally about being sick in English

     - Gentle ways to cancel or reschedule plans

     - Useful expressions like “I’m on the mend” and “I’ve been resting up”

     - A mindfulness prompt to help you practice English through real-life reflection

Whether you’re under the weather or just craving a pause, this immersive episode invites you to slow down and reconnect — with English, and with yourself.

Context Clues

Breathe In, Breathe Out: Recovering and Reconnecting

Listen text,  then  read:

Сейча́с 7 часо́в. До́брое у́тро!  Я всегда́ встаю́ ра́но. Мне не нра́вится до́лго спать. 
На за́втрак я обы́чно ем ка́шу и пью апельси́новый  сок. Год наза́д я не знал, что тако́е ка́ша.
Но моя́ преподава́тельница ру́сского языка́ сказа́ла  мне, что э́то о́чень вку́сное и поле́зное блю́до.
По́сле за́втрака я принима́ю душ. Тепе́рь я гото́в рабо́тать. Наде́юсь, что сего́дня бу́дет хоро́ший день. 
*******************
Now it’s 7 o’clock. Good morning!
I always get up early. I don’t like sleeping long hours.
For breakfast, I usually eat porridge and drink orange  juice. One year ago, I didn’t know what porridge was. But my Russian language teacher told me that it’s a  very tasty and healthy dish.
After breakfast, I take a shower. Now I’m ready to work. I hope that today will be a good day. 
******************************
现在已经七点了。 早上好！
我总是早起。
我不喜欢睡很长时间。
早餐我通常吃粥，喝橙汁。
一年前，我还不知道粥是什么。
但我的俄语老师告诉我，这是一道非常美味又健康的食品。
早餐后，洗个澡。
现在我准备工作了。
我希望今天是美好的一天
**********************************
Il est maintenant 7 heures. Bonjour!
Je me lève toujours tôt.
Je n'aime pas dormir de longues heures.
Au petit-déjeuner, je mange habituellement du porridge et bois du jus d'orange.
Il y a un an, je ne savais pas ce qu'était le porridge.
Mais mon professeur de russe m’a dit que c’était un plat très savoureux et sain.
Après le petit-déjeuner, je prends une douche.
Maintenant, je suis prêt à travailler.
J'espère qu'aujourd'hui sera une bonne journée

Easy russian for level A1 with english. french and chinise translation. 

У́тро Анто́на,  Anton’s morning, Le matin d'Anton, 安东的早晨

Aquí les cuento un poco de qué va esta canción que me gusta mucho 😊