Avant de m'endormir, j'essaye de faire du yoga. Pour moi, c'est un excellent moyen de détendre mon corps et de laisser mes pensées se détendre. Hier soir, j'ai eu une petite douleur dans le bas du dos. Je trouve donc que les positions où je peux me tordre et tourner le dos sont très utiles. Par exemple, la pose « Bhujangasana » est tellement agréable. Je recommande le yoga à ceux qui ont mal au dos.

Avant de m'endormir, j'essaye de faire du yoga. Pour moi, c'est un excellent moyen de détendre mon corps et de laisser mes pensées se détendent aussi. Hier soir, j'ai eu une petite douleur dans le bas du dos. Je trouve donc des positions où je peux me tordre et tourner le dos de façon très efficace . Par exemple, la pose « Bhujangasana » est si agréable. Je recommande de faire du yoga pour ceux qui ont mal au dos.