如果你生活在城市的話，你可以多走路。我自己也會這樣。我生活在城市，如果我要去的地方是在30分鐘之內能走到，我就會走路。還有，我也會爬樓梯。 除此之外，你還可以注意你吃什麼東西。比如，儘量少喝酒跟垃圾食物，多吃水果蔬菜健康的食物。戒糖，戒菸。

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如果你生活在城市的話，你可以多走路。我自己也會這樣。我生活在城市，如果我要去的地方是在30分鐘之內能走到，我就會走路。還有，我也會爬樓梯。除此之外，你還可以注意你吃什麼東西。比如，儘量少喝酒跟垃圾食物，多吃水果蔬菜健康的食物。戒糖，戒菸。

٢٠ مايو ٢٠٢٢ ١١:٠٠

如果你生活在城市的话，你可以多走路。我自己也会这样。我生活在城市，如果我要去的地方是在30分钟之内能走到的，我就会走路。还有，我也爬楼梯。除此之外，你还可以注意你吃什么东西。比如，尽量少喝酒和少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜等健康的食物。戒糖，戒菸。

١ أغسطس ٢٠٢٢

如果你生活在城市的話，你可以多走路。我自己也會這樣。我生活在城市，如果我要去的地方是在30分鐘之內能走到，我就會走路。還有，我也會爬樓梯。除此之外，你還可以注意你吃的東西。比如，儘量少喝酒，少吃垃圾食物，多吃水果蔬菜这类健康的食物。戒糖，戒菸。

٢٠ مايو ٢٠٢٢

如果你生活在城市的話，你可以多走路。我自己也會這樣。我生活在城市，如果我要去的地方是在30分鐘之內能走到的，我就會走路。還有，我也會爬樓梯。除此之外，你還可以注意你吃什麼東西。比如，儘量少喝酒，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜等健康的食物。戒糖，戒菸。

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٢٠ مايو ٢٠٢٢

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