我为什么喜欢瑜伽？ 我四年前左右开始了学习瑜伽。以前， 我很难过， 很寂寞， 心情很不好， 但我一开始学习瑜伽， 就知道了， 这是一个正确回答对我的问题。 瑜伽是一个很老的系，很老的道理与方法，并不是一种运动。 瑜伽有八个重要的大纲， 又称为“八支”：自我控制，禁制；遵行；瑜伽姿势，体位；调息法；控制感官，制感；执持；禅那；入定，或三摩地。 自我控制讲求慈悲、不贪婪、正直、纯净、不受欲望束缚等。遵行包括洁净身心、知足、克制。瑜伽体位是稳定和舒服的姿势。调息法是系统的呼吸方法，呼吸的控制和能量的处理。控制感官，制感包括控制感觉器官，进行练习语音冥想，收敛感觉。执持集中专注力以提升生命之气，是冥想前的预备功。禅那即是冥想。入定，或三摩地是超越意识的境界。身体和感官静止，看似在睡眠，但头脑仍保持警惕。 所以， 瑜伽是一个漫长的过程 – 如果你想学瑜伽， 你开始连体位， 如果你学好最主要体位，尤其平衡瑜伽体位， 你同时学习怎么控制你的思想， 消除紧张，平静内心。瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。你只要开始学习瑜伽，过一段时间你发现：你的生活逐渐好转，千里之行，始于足下。 但这只是你道路的第一步。 你还要学好怎么控制你的感情，怎么任凭风浪起，稳坐钓鱼台。 不恐惧、洁净、慷慨、乐于助人、坚定、聪明、独立、宽容、向善、说话温和、尊敬长辈, 这样的人是我的理，我想成为这样的人。我希望我的爱好会帮我达到我的目的。 芝麻开花节节高， 我也想这样学习瑜伽。