Hello sounds like privet. How are you? kak dela? kak nastroenie? kak ti? or Ti kak? how did you sleep? kak spalos? what's new? chto novogo? See you later? do skorogo. Do skoroi vstrechi(more formally). uvidemsya pozje(sounds pojje) Can you help? mojesh pomoch? I glad to see you) rad(a) tebya videt. Write(call) me if you want. Esli chto pishi(zvoni).

Было бы намного лучше если бы ты написала список конкретных фраз/слов, которые тебе необходимы. Есть множество фраз, которые могут быть уместны и не уместны в различных ситуациях! Тут нужно хорошенько разобраться с их употреблением прежде чем использовать в речи!

Hello - Привет, здравствуйте (более официально) See you leter - Увидимся I am at school - Я в школе Good bye - Пока

Hi - Privet , Zdravstvuy good bye - poka, proshai sweet dreams - sladkih snov, spokoynoу nochi

My spelling in Russian is very poor, but the Cyrillic alphabet was not as intimidating as it first seems. If you know any greek letters from math, etc, that can help too. I took an afternoon to study it, after reading THIS blog http://www.gadling.com/2009/03/30/gadling-teaches-you-to-read-the-cyrillic-alphabet-in-5-minutes/ and it was really very helpful. Good Luck!