Asseoir (verbe transitif): aider une personne à prendre place sur un siège. Exemple : On fit asseoir le patient sur une civière. S'asseoir (verbe pronominal) : se mettre soi-même en position assise, sans aide. Exemple : Je me suis assis à la table d'honneur. Il s'assit sur un banc de bar.

il y a deux conjuguaisons acceptables pour ce verbe. http://www.aidenet.eu/vsasseoir.htm

Merci, Hélène. Pour moi, 'je m'assois' est plus facile à retenir.

Personnellement, je n'utilise jamais la forme "je m'assieds". Il me semble que c'est une forme plus ancienne, et qui fait donc un peu plus "formel"... ou pédant! :-D Donc en langue parlée familière, je suggérerais la forme "assois", et la forme "assied" à l'écrit ou dans des contextes plus officiels.