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Non esiste un tipo di dieta migliore dagli altri per perdere peso. Ogni dieta può aiutarci a dimagrire nonostante sia basata sui carboidrati oppure abbia dolci o bevande zuccherate. La chiave della perdita di peso è calcolare quanto calorie brucia il nostro metabolismo e le calorie che dobbiamo assumere ogni giorno in modo che abbiamo un deficit calorico. In questo caso, il nostro corpo assume energia dal grasso che si trova nel corpo. Perciò, sebbene mangiamo un biscotto al giorno, non ci fa ingrassare se ci atteniamo alla quantità di calorie che dobbiamo consumare. Però dobbiamo prendere in considerazione anche il fatto che il nostro corpo richiede nutrizioni diverse quindi è meglio organizzare una dieta con una varietà di frutta, verdure, carne, pesce e così via. Inoltre se vogliamo accelerare il nostro metabolismo, l’allenamento e la qualità del sonno sono importanti.
٢١ يناير ٢٠٢٣
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Preferisco vivere in città piuttosto che vivere in campagna. Prima di trasferirmi in città, abitavo in un piccolo villaggio e posso dire che non è stata una bella esperienza. Non c’erano molti posti in cui potevo andare a giocare con gli amici. Durante la mia infanzia non avevamo nemmeno un luna park. A scuola, c’erano pochi alunni e pochi insegnanti. Alcuni degli insegnanti insegnavano anche materie di cui non sapevano niente. Insomma non avevamo condizioni d’insegnamento come quelle che avevano gli alunni che frequentavano scuole in città. Io frequentavo un corso di danza, per cui dovevo andare in città. Però al tempo in cui finiva il corso, i mezzi di trasporto non erano disponibili. A volte dovevo prendere un taxi per tornare a casa. Durante l’inverno quando nevicava, eravamo quasi isolati dalla città perché gli spazzaneve liberavano sole le strade principali. Inoltre l’assistenza medica non era disponibile ogni giorno. D’altra parte, in città c’è una diversità di attività da fare. Ci sono più posti in cui puoi andare a fare la spesa. Gli ospedali, le scuole sono più vicini e tanti altri servizi sono al nostro disposizione i quali non si trovano nelle zone rurale. Peraltro ci sono delle opportunità in più per quanto riguarda il campo lavorativo. Il motivo, per cui la gente preferisce vivere in campagna, è perché vita urbane è più rumorosa mentre vita rurale è più serena e tranquilla. L’aria è più pulita in campagna di sicuro però per spostarsi da un posto a un altro è necessaria un’auto personale. Secondo me, vivere in città ci offre tutti i servizi essenziali di cui possiamo avere bisogno nella nostra vita, mentre la campagna è un posto tranquillo in cui possiamo rilassarsi e staccarsi dalla vita dinamica della città per un po’ di tempo.
١٧ يناير ٢٠٢٣
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La comunicazione è rivoluzionata dalla influenza delle nuove tecnologie. Tanti anni fa, quando non esistevano i cellular o internet le persone usavano la lettera per comunicare tra loro. Dovevano scrivere su carta, spedire per posta, qualcosa che oggi ai giovani sembra strano. Poi i primi telefoni cellulari sono stati sviluppati, con cui le persone potevano solo fare e ricevere chiamate e siamo arrivati al giorno d’oggi con una diversità di strumenti digitali. Lo sviluppo d’internet ha davvero fato colpo sulla comunicazione. Adesso con tutte queste tecnologie possiamo comunicare con le altre persone dovunque si trovino. Tramite i social network, possiamo chiacchierare con i nostri amici oppure incontrare nuove persone. In passato le ultime novità, le notizie, gli offerti di lavoro o affitto casa erano disponibili solo sui giornali ma adesso solo con un click su Google possiamo essere informati su qualunque cosa in pochi minuti, cioè siamo a disposizione di tutto ciò che succede nel mondo. Tuttavia, anche questa evoluzione della comunicazione ha un lato oscuro. Cercando qualunque argomento, è facile approfondirci perché online sono disponibili tutte le informazioni sul mondo, però d’altra parte siamo anche noi, come utenti, una parte di quelle informazioni. In quel mondo digitale c’è sempre il rischio della nostra privacy. Inoltre, sembra che internet abbia migliorato il modo in cui comunicavamo ma com’è possibile che secondo gli studi la gente sia diventata meno socievole? Anche se le persone sembrano allontanarsi l’un l’altro a causa della tecnologia, durante la pandemia è accaduto l’esatto contrario. Dovevano essere fisicamente lontani, ma solo attraverso la tecnologia, la vita sarebbe potuta essere in qualche modo normale. Insomma, la communicazione online è un ottimo strumento però quelli che fanno la differenza tra il bene e il male siamo noi. È ignorante incolpare un’invenzione per ciò che è responsabilità delle persone da gestire.
٨ يناير ٢٠٢٣
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La cosa più importante che debba essere insegnata a scuola è come affrontare situazioni di vita reale mettendo in pratica tutto ciò che abbiamo imparato teoricamente. L’insegnante deve spiegare le lezioni in modo che gli studenti non soltanto memorizzino le cose teoriche ma possono anche pensarci criticamente creando una connessione tra il teoria e la pratica. Mi piacevano gli insegnanti che facevano anche lezioni pratiche e che ci facevano domande e ci davano tempo a ragionarci. La maestra di fisica faceva sempre domande riguardante alla lezione che aveva spiegato e quelle domande trattavano situazioni che potremo affrontare in vita reale. Inoltre, nonostante io abbia fatto lezioni di economia al liceo, non so niente come gestire i soldi, come pagare le tasse, come essere preparato per un colloquio universitario o di lavoro, come preparare un curriculum di successo e così via. Gli studenti potrebbero vivere da soli dopo il liceo, forse dovrebbero lavorare per sostenere se stessi, per pagare le tasse e le spese di ogni giorno. Ma cosa faranno in futuro se non sono preparati e non ne sanno nulla? La maggior parte di loro sono sostenuti finanziariamente dai loro genitori per un po’, il che non è il modo migliore per imparare quanto sia difficile guadagnare e gestire correttamente i soldi. Comunque non è il fine del mondo per l’altra parte, perché alla fine tutti impariamo quando fronteggiamo un problema pratico anche se possiamo commettere errori.
٨ يناير ٢٠٢٣
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