안 좋은 습관을 고치다 제가 고지고 싶은 습관이 두가지 있습니다.그게 바로 늦게 자고 늦게 일어난 것이다.

항상 열두시쯤 될때 안 자고 싶다.그전에 졸려도 계속 게임을 하는거나 뉴스를 보는다. 그렇게 대문에 다음날 아침에 일어나야 할 시간에 일어나지 못한다.특히 월요일 아침에 간신히 일어나도 머리속에 정신이 없는 바람에 하루종일 업무에 대한 집종하지 못한다.

이제 더 건강하게 살고 근무에 대한 더 효율적게 하려고 하면 이런 안 좋은 습관을 고칠야 한다 라는 생각이 들다.일단 열시반 알람이 설정하고 이 시간 될때 마다 곡 세수로 가다.휴대폰도 못 놀 수 있도록 침대랑 멀리에서 놓다.잠이 올게 도움이 된 따뜻한 우유를 한잔 마시다.그리고 낮에 시간을 내서 운동도 좀 하다.

이렇게 하나씩 하나씩 따라 하면 위 안 좋은 습관을 꼭 고치고 더 건강한 모습을 가질것은 자신감이 있다.