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Huma _zille  urdu podcast 

На этой неделе мы говорим об общей специальности и второй специальности. По-английски они называются: Major and Minor.

Molodets! Подкаст по изучению английского языка и американской культуре для носителей русского языка

2.1 Майоры и миноры

Seguir una dieta saludable te aporta muchísimos beneficios como los siguientes... 
-Ayuda mucho a tu sistema inmunológico. Tu sistema inmune se defiende mejor cuando estas bien alimentado, por lo que una dieta saludable te  ayudará a combatir las enfermedades.
-Controla tu colesterol y tu glucosa.  Las dietas poco saludables suelen elevar tu colesterol y esto a futuro te puede ocasionar diabetes.
-Te ayuda a evitar problemas digestivos. La comida poco saludable puede ocasionar problemas en tu  digestión, por eso es recomendable introducir fibra en la dieta para digerir mejor los alimentos.
-Mejora tu estado de ánimo. Algunos nutrientes como el hierro, el ácido fólico o las vitaminas te ayudan  a mejorar tu  estado de ánimo y también a ver las cosas de una manera más positiva.
-Te ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La ingesta excesiva de grasas puede producir enfermedades cardiovasculares, pero con  una dieta saludable en la que se controlen las grasas y se prioricen las frutas y las verduras, los riesgos serán más bajos. 
Following a healthy diet brings you many benefits such as the following...
- Helps your immune system a lot. Your immune system defends itself better when you are well nourished, so a healthy diet will help you fight disease.
Control your cholesterol and glucose. Unhealthy diets tend to raise your cholesterol and this can cause diabetes in the future.
- Helps you avoid digestive problems. Unhealthy food can cause problems in your digestion, so it is advisable to introduce fiber into the diet to better digest food.
-Improve your mood. Some nutrients such as iron, folic acid or vitamins help you to improve your mood and also to see things in a more positive way.
-Helps you reduce the risk of cardiovascular disease. Excessive intake of fats can lead to cardiovascular disease, but with a healthy diet in which fats are controlled and fruits and vegetables are prioritized, the risks will be lower.

Puro Español con Andy 

Beneficios de una dieta saludable

最近、桜が咲き始めたというニュースを見るようになりました。
東京の 桜は ２８日ごろ 満開に なるそうです。
日本にいたときは桜を見て、春が来たことを感じていました。
日本で桜を見たいという生徒さんの声をよく聞きます。
この2年はコロナのせいで、外国人は日本に旅行することができませんでした。来年の春は外国人のみなさんも日本で桜を楽しむことができればいいですね。
ところで、みなさんは「花より団子（だんご）」という言葉を知っていますか？
食べられない花より、団子のほうがいいという意味のことわざです。
ちなみに私は両方楽しみたい派（は）です。桜を見て、桜餅（さくらもち）を食べることは私の春の楽しみの一つです。

花より団子 ≈ Bread is better than the songs of birds.

咲き始める：さきはじめる　start blooming
満開：まんかい　full bloom
団子：だんご sweet rice dumplings
ことわざ：proverb
意味：いみ　meaning
両方：りょうほう　both of them
〜派（は）です：I prefer to~
私（わたし）の春（はる）の楽(たの)しみの一つ：one of my pleasures of Spring

Nihongo Short Story by Noriko

桜が咲き始めました!

İngilizçe - selamlar

Geçmiş zaman -1. parçası

Shay的中文小课堂

Idioms and Slangs Episode4-站着说话不腰疼

 Portuguese Audios for Intermediate B1 -Áudios em Português para Intermédios B1

Restaurante

CHISTES MEXICANOS

ACAPULCO.

PEPITO EN LA ESCUELA.

AUDIO EXCLUSIVO PARA LOS ALUMNOS DE ISAAC GABRIEL MENDOZA CORONA TUTOR DE LA COMUNIDAD DE ITALKI.

EJERCICIO DE COMPRENSIÓN AUDITIVA. 

FAVOR DE CONTESTAR EL CUESTIONARIO QUE SE ENVIÓ POR MENSAJE.

