<Transcript> 最近、スマホを見ている時間が長くなっていませんか？ 日本人の成人１０００人に対する調査で約５０％の参加者がスマホ依存症になっていて、本人がそのことに気づいていないという結果が出ました。 私もレッスンのリクエストが来ているかどうかを確認するために、よくスマホを見ています。ポッドキャストを投稿した直後もどれぐらいの人が聞いているのかが気になって、スマホを見てしまいます。 私もスマホ依存症になっていると言っても過言ではないです。 このスマホ依存症の問題はリラックスする時間が減ったり、勉強や他のことに集中できなくなることだと思います。 なので、たまにはスマホの電源をしばらく切ったり、スマホを家に置いて外出したりして、”デジタルデトックス”をした方がいいかもしれません。 スマホを置いて散歩に行くと、春が来たことをもっと実感できるかもしれませんね。 依存症：いぞんしょう　addiction 成人：せいじん　adults 調査：ちょうさ　research 参加者：さんかしゃ　participants 本人：　ほんにんthe person themselves 気づく：きづくrealize notice 結果：けっか　result 投稿する：とうこうする　post 直後：ちょくご　right after ~ 過言（かごん）ではない：It is not an exaggeration to say〜 集中(しゅうちゅう)する：concentrate 電源（でんげん）を切（き）る：turn off 春が来たことを実感（じっかん）する：to truly feel that spring come