En este primer episodio de 'Mente Sana, Vida Plena', exploramos la importancia de la salud mental y cómo está relacionada con el aprendizaje de un nuevo idioma. Hablamos de los desafíos emocionales que enfrentan los estudiantes de idiomas, como el estrés y la ansiedad, y ofrecemos estrategias prácticas para cuidar tu bienestar mental mientras aprendes.

Mente Sana, Vida Plena

 Episodio 1: Introducción a la Salud Mental y el Aprendizaje de Idiomas

Сегодня читаем отрывок из пьесы Александра Островского “Гроза”. Вечная история про разницу поколений, про то, как они, дети, выглядят в глазах своих родителей.

Слова из эпизода: мо́лодость - период в жизни, когда человек молод и энергичен - youth, early adulthood; смешно́ - то, что вызывает смех, что-то забавное - funny, amusing, comical; кабы не - то же самое, что "если бы не" - if it weren't for; насмеялась бы до́сыта - означает "смеялась бы много" или "смеялась бы до конца" - would have laughed heartily, would have laughed to the fullest; никако́го порядка - отсутствие организации или системы - no order, disorder, chaos; проститься - расстаться - say goodbye, bid farewell; путём - с помощью или с использованием какого-либо способа; здесь: нормально - by means of, through, using; держаться - оставаться стабильным или поддерживаться - stay, remain, hold up; воля - свобода или способность делать что угодно - will, freedom; путаться на покор да смех - здесь фраза образно описывает беспорядок и смех - getting tangled up in chaos and laughter, getting confused amidst hilarity, mixing up in disorder and laughter; пожалеть - испытывать сожаление или жалость к кому-либо - regret, feel sorry for; гляди - в данном контексте используется для выражения ожидания или предположения - behold, look, see; позабыть - забыть - forget, neglect, overlook; родные - родственники, члены семьи или близкие люди - family, relatives, loved ones; смех, да и только - смех и ничего больше - laughter, and nothing more, just laughter; старина - старые, пожилые люди - old men, elderly people, seniors; взойти - войти, подняться - come in, rise, climb; вон скорее - означает "уходить отсюда как можно быстрее" - get out of here quickly, leave promptly, depart immediately.

Спасибо, что слушаете мои подкасты! И помните, что чтение по-русски углубляет ваши знания языка! Хороших вам книг, друзья!

Reading Russian

Отрывок из пьесы “Гроза” А.Н. Островского

Слова из эпизода: высокий - очень значительный, возвышенный (книжн.) - high; чистая красота - pure beauty; непременно - обязательно - necessarily; глупый - неумный - silly, foolish; вглядеться - пристально рассматривать - gaze, scrutinize; всмотреться - рассмотреть внимательно - take a close look, examine closely, peer; черта - особенность, качество - trait, characteristic, feature; взгляд - gaze, look, sight; мало-помалу - постепенно, понемногу - little by little, gradually; поразительное безобразие - ужасное, неприятное зрелище - shocking ugliness; увлечься - целиком отдаться занятию, чувству -  fall for, take a fancy to, be fascinated; удовлетвориться - быть довольным - be satisfied, content; гарем - harem; исполненный - полный, наполненный чем-то - filled, full of; необычайный - выдающийся, удивительный - extraordinary, remarkable; двигать - приводить в движение, перемещать - move; исполнять - в значении создавать, творить сейчас, осуществлять - do, fulfill, accomplish; строить судьбу - создавать судьбу, планировать будущее - build one's destiny; явно или тайно - открыто или скрыто - openly or secretly; присутствовать - находиться, быть на месте - be present, attend; событие - то, что случилось - event, happening, occasion; грация - изящность, элегантность - grace; своего рода - определенного типа, особого рода - a kind of, a sort of; воплощение - олицетворение - embodiment, incarnation; дурной собой - некрасивый человек - bad-looking, ugly; блестеть - сверкать, сиять - shine, glitter; материя - вещество, материал - matter, substance; палить - гореть, сжигать - burn, scorch; будить - пробуждать, вызывать - awaken, arouse; шевелить мысль - внушать идеи, активизировать мысль - stir up thoughts; поднимать дух - вдохновлять - lift spirits; на высоте своего достоинства - во всей красе, на пике своей значимости - at the height of one's dignity; мелочь - незначительная вещь - small detail; не грязнить чистоту - сохранять чистоту, не пачкать - keep purity, not soil.

Отрывок из романа "Обрыв" И.А. Гончаров

Сегодня не классика, а отрывок из автобиографической книги “Прощание с иллюзиями” ведущего и журналиста Владимира Познера. Возможно вы о нем слышали. Давайте узнаем его взгляд на тему иммиграции.

Слова, которые объясняю в эпизоде: ничуть - никак, ни в малейшей степени, ни капли - not at all; сомневаться - не быть уверенным - doubt; право - свобода что-нибудь делать, осуществлять - right; передвижение - перемещение, движение с одного места на другое - movement; покинуть - уйти, оставить - leave; предел - граница, ограничение - limit; вне зависимости от - независимо от - regardless of; проживание - место, где живут, пребывают - residence; вместе с тем - однако, тем не менее - nevertheless; родина - место, где человек родился, родная страна - homeland, motherland; по-настоящему - действительно, на самом деле - truly; убедительный - настойчивый, уверенный - convincing; опасность - когда существует риск или угроза чего-либо опасного - danger; угрожать - представлять угрозу, быть опасным - threaten; благополучие - спокойная, счастливая жизнь, полная обеспеченность состояние процветания - well-being; близкий - родственник, человек, с которым есть близкие отношения - close (as in "close relative"); удушливый - вызывающий чувство удушья, душный - suffocating; терпеть - выносить, переносить - endure; молочные реки - в сказках: выражение, указывающее на изобилие и благополучие, о сытой, свободной жизни - milk and honey (literally "milk rivers").

Интересно, а как вы считаете, человек обычно уезжает куда-то или откуда-то?

Спасибо вам, что слушаете мои подкасты! Пишите, что еще хотелось бы услышать?

И помните, что чтение по-русски углубляет ваши знания языка! Хороших вам книг, друзья!

Отрывок из книги "Прощание с иллюзиями" В.В. Познер

Наконец, после большого перерыва, я возвращаюсь со своими подкастами, ура! Теперь часть работы мне помогает делать чат GPT. Иду в ногу со временем, как говорится:)

Но давайте уже читать! Я поняла, что еще ни разу не использовала произведения Максима Горького, поэтому сегодня в программе его первый роман - “Фома Гордеев”.

Слова, которые объясняю в эпизоде: не удовлетворять - не доставлять удовлетворения, удовольствия - dissatisfy; напряженный - не спокойный, который требует сил, внимания - tense; ожидание - надежды на что-нибудь, предположения, предвкушение - expectation; повозиться - неспокойно, суетливо двигаться - romp; внушительно - впечатляюще, величественно - impressively; заговорить - начать разговор, высказаться - start talking; источник - то, что даёт начало чему-нибудь - source; неудовлетворенность - когда нет удовлетворения, состояние недовольства - dissatisfaction; неумение - когда не умеешь что-то, неспособность, незнание - incompetence; трудиться - работать усердно, прилагать усилия - labor, work hard; недостаток - когда нет нужного количества или качества - lack; представление - концепция, идея - concept, representation; большинство - большая часть, превосходящая число или количество - majority; способный - тот, кто имеет способности или возможности - capable; требоваться - быть необходимым, нужным - be required; избрать - выбрать - choose, elect; грубый - простой, без изящества, тонкости - rough; возвышаться - подниматься, быть выше - rise, tower; прочный - крепкий, надежный - lasting, strong.

Спасибо всем, кто слушает мой подкаст! Ставьте лайки и пишите в комментариях, кого еще вам хотелось бы почитать. И помните, что чтение по-русски углубляет ваши знания языка! 

Хороших вам книг, друзья!

Отрывок из романа "Фома Гордеев" М. Горький

Сегодня прочтем отрывок из сказки “Необыкновенные приключения Карика и Вали”, автор Ян Ларри. Это история о том, как один профессор и двое детей (их имена есть в названии - мальчик Карик и девочка Валя) стали очень маленькими и исследовали наш мир с другой стороны, так сказать. Я очень любила эту книжку в детстве.

Слова, которые объясняю в эпизоде: це́лый - весь, полный - whole; забы́ть - перестать помнить - to forget; находи́ться - быть, пребывать, иметься где-нибудь - to be, locate; склони́ться - нагнуться, опуститься - to bow down; ста́рый знако́мый - an old acquaintance; стекло́ - glass; пау́к - spider; сра́зу - немедленно, в тот же момент - at once, right away, straight; рассмотре́ть - всматриваясь, распознать, осмотреть - to descry; ко́нчик его ноги - tip of his foot; ко́готь (или когото́к) - ноготь зверя или птицы - claw; гре́бень - crest, comb; у́зел паути́ны - web node; бык - bull; разгляде́ть - то же самое, что рассмотреть - to make out; че́люсть - jaw; взду́тый - swollen; брю́хо - живот животного - belly, abdomen; охо́титься - заниматься охотой - to hunt.

Все тексты я выложила здесь: https://docs.google.com/document/d/1AykLSjPt5-q6JHKDJ39-kVs12Dy8-A2EnEvN4Qc9bc0/edit?usp=sharing

Помните, что чтение по-русски углубляет ваши знания языка! Хороших вам книг, друзья!

Отрывок из сказки “Необыкновенные приключения Карика и Вали” Ян Ларри

Сегодня я выбрала известный роман “12 стульев” двух советских писателей - Ильи Ильфа и Евгения Петрова. Без сомнения, данная книга содержится в культурном коде любого русского человека, все знают цитаты и диалоги из нее, а особенно из фильмов, которые были сняты по этому произведению.

Но выбранный отрывок интересен еще и тем, что из него вы узнаете 7 разных фраз и слов, которые означают одно - человек умер. Богатство русского языка на ярком примере, так сказать.

Слова, которые объясняю в эпизоде: ца́рствие небе́сное - the Kingdom of Heaven; согласи́ться - выразить, подтвердить своё согласие - to agree; преста́виться - умереть - to die, pass away; отда́ть бо́гу ду́шу (to give your soul to God) - умереть - to die, pass away; смотря́ кака́я - it depends on what; в те́ле - упитанный, толстый - well-fed, fat; покрупне́е - bigger; похуде́е - thinner, skinny; счита́ться - слыть, быть известным в качестве кого-нибудь - to consider, known as; ви́дный - (разг.) значительный, известный, рослый, статный - prominent, conspicuous, distinguished; возвы́шенный - высокий - high; е́жели - если - if; не дай бог - God forbid; помере́ть - умереть - to die, pass away; сыгра́ть в я́щик (kick the bucket) - умереть - to die, pass away; торго́вый - trade, commercial, merchant; бы́вшей купе́ческой ги́льдии - former merchant guild; приказа́ть до́лго жить - умереть - to die, pass away; чин - служебный разряд у военных и гражданских служащих - rank; дво́рник - janitor, wiper; крестья́нин - peasant; переки́нуться - умереть - to die, pass away; но́ги протяну́ть (stretch your legs) - умереть - to die, pass away; могу́чий - мощный, сильный - powerful; железнодоро́жный конду́ктор - railway conductor; нача́льство - brass, authority; дать ду́ба - умереть - to die, pass away.

Спасибо, что слушаете мой подкаст! Ставьте лайки и обязательно пишите комментарии. Скоро будут еще выпуски, обещаю не пропадать!

И помните, что чтение по-русски углубляет ваши знания языка! Хороших вам книг, друзья!

Отрывок из романа “Двенадцать стульев” И. Ильф, Е. Петров

Сегодня почитаем не художественное произведение, а размышления Владимира Набокова о чтении книг в рамках его лекций по русской литературе. Текст сложный, полный поэтических сравнений, но очень красивый и насыщенный. Попробуйте почувствовать его красоту. 

Слова, которые объясняю в эпизоде: не сто́ит - не надо, не нужно - do not, not worth; глота́ть - движением мускулов горла проталкивать что-либо через пищевод - to swallow, take, gulp; за́лпом - (разг.) сразу, без передышки - in one gulp; сна́добье - лекарство, лекарственное средство - potion; желу́док - stomach; принима́ть / принять - (о лекарстве) выпить, проглотить - to take; ме́лкая до́за - small dose; раздроби́ть - что-то целое разбить на много мелких частей - to crush down; раскроши́ть - что-то большое разделить на много мелких частей - to crumble; размоло́ть - измельчить, растереть в порошок - to grind; сла́достный - или сладкий - sweet; благоуха́ние - аромат, приятный запах - fragrance, aroma, perfume; глубина́ - depth; ладо́нь - palm, hand; разгрыза́ть - to crack; наслажде́ние - высшая степень удовольствия - pleasure, delight, enjoyment; перека́тывать - to roll over; оцени́ть по досто́инству - to appreciate it; ре́дкостный арома́т - очень редкий приятный запах - rare aroma / fragrance; размельче́нный - crushed; воеди́но - в одно место, в одно целое - together; созна́ние - consciousness, sense, feeling; обрести́ - найти, получить - to find, retrieve; подмеша́ть - мешая, прибавить что-то - to mix in; чу́точку - чуть, очень мало - a little, a bit, touch.

На сегодня это всё. Спасибо всем, кто слушает мой подкаст! Ставьте лайки и пишите в комментариях, какое новое слово или выражение вам понравилось. И помните, что чтение по-русски углубляет ваши знания языка! Хороших вам книг, друзья!

Отрывок из лекций по русской литературе В. Набоков

Сегодня читаем рассказ Ивана Алексеевича Бунина “Холодная осень”. Не очень радостный, но полезный для знакомства с некоторыми выражениями текст.

Слова, которые объясняю в эпизоде: пережи́ть - испытать что-то в жизни, выдержать - survive, live through; опроме́тчиво - необдуманно, слишком поспешно - recklessly, rashly, hastily; с тех пор - since that time, from that time; спра́шивать себя - ask yourself; уже́ли - то же самое, что неужели - really; ненужный сон - unnecessary sleep / dream; горячо (ве́рить) - сильно, очень - strongly (believe); где-то там - somewhere (out) there; мо́лодость - возраст от отрочества до зрелых лет - youth; на свете - in the world, on the earth, on the planet.

Такая вот осенняя история. Спасибо, что послушали мой подкаст, поставили лайк и написали комментарий. А то как я узнаю, что вам нравится то, что я делаю и есть смысл продолжать это всё?! 

Смело предлагайте, каких авторов и книги хотели бы вместе прочитать! И помните, что чтение по-русски углубляет ваши знания языка! Хороших вам книг, друзья!