Утром Миша пьёт кофе. Он пьёт кофе с молоком. Вечером Миша пьёт чай. Он любит чай с лимоном. Каждый день Миша бегает в парке. Он идёт спать в 9 вечера и встаёт в 7 утра. 

 Russian stories with Elena Русские истории с Еленой

День Мишы 

Continuamos aprendiendo vocabulario relacionado a la comida peruana. Esta vez les traigo información sobre la papa (potato).
En otros países hispanohablantes, especialmente en España, se le conoce como patata.
Transcripción disponible en: https://conpedepatria.blog/2022/08/23/la-papa/
¡Gracias por escuchar!

Learn Peruvian Spanish

5. La papa o patata (potato)

En el podcast de Hot Yoga Parte 2 habíamos hablado sobre la densidad ósea y el consumo de calorías.

En esta oportunidad te voy a hablar de otro aspecto muy importante de esta disciplina, que es que ayuda a disminuir los síntomas de la depresión. Según un estudio realizado en el año 2018 por Military Medicine, los veteranos que sufrían depresión notaron una mejoría general en su estado de ánimo después de practicar yoga durante seis semanas. Y de acuerdo con un estudio llevado a cabo en 2019 por la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria (Journal of Alternative and Complementary Medicine), un curso de ocho semanas de Hot Yoga redujo los síntomas de la depresión en mujeres de mediana edad, incluyendo también el deterioro cognitivo.
¡Qué buena excusa para empezar a moverse! ¿no?

Y sumado a lo anterior, un beneficio adicional de esta actividad es el de regular los niveles de glucosa en sangre. Así es, las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse del yoga, porque ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, de acuerdo con un estudio que tuvo lugar en el año 2013, organizado por la Revista de Terapias de Trabajo Corporal y Movimiento (Journal of Bodywork and Movement Therapies). Las investigaciones demostraron que incluso en un periodo corto de tiempo (8 semanas), la rutina de Hot Yoga mejoró la tolerancia a la glucosa en adultos que tendían a la obesidad.

Pero esto no termina acá. Existe otro efecto positivo de esta práctica. Es que además de lo ya mencionado, nos ayuda a gestionar el estrés. Quienes practican esta disciplina de forma regular, comprenden cómo las técnicas de respiración, la tranquilidad y el calor de la sala pueden ayudar al cuerpo y a la mente a relajarse. En un estudio realizado en 2017 y publicado por Journal of Mental Health, un programa de 16 semanas de Hot Yoga con adultos sedentarios mejoró su estado de ánimo y redujo los niveles de estrés después de una sola sesión de 90 minutos.

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 3

⭐ Contents: 1/ Le repos et la détente 2/ Le sport et les activités créatives 3/ Les jeux et la musique 4/ Les vacances et le voyage 5/ La télévision et les plateformes 6/ Internet 7/ Les réseaux sociaux

⭐ To go further, visit www.explorefrench.com. On my website, you can become a Premium Member and gain full access to all transcripts, games and language activities for both of my podcast channels "Learn French with Anthony" and "Explore France with Anthony". On my website, you'll also gain full access to my French online courses, "Skills Trainer" modules to enhance your proficiency in French, "Word Builder" modules to expand your French vocabulary, and audiobooks specially designed for learners of French. 

⭐ In this A1-level episode, we'll talk about leisure, the hobbies and activities French people enjoy, and how they use the Internet and social media. We'll review how to use and conjugate the verbs faire, aller, and jouer, how to ask questions like "why?" and "what for?", and how to answer those questoins with "because" and "to/in order to." And you'll also learn useful vocabulary and phrases to talk about hobbies, sports, games, the Internet, and social media—among many other things.

⭐ In the first part of this podcast, I will speak only in French, and in the second part, I will translate and explain everything in English.

Learn French with Anthony

A1#10 Loisirs, détente et Internet

You will know of a very famous telenovela in Colombia.

1.- Una de las mejores telenovelas. 

2.-La versión colombiana marcó pauta. 

3.-La fortaleza de Betty

4.- Es imposible no reírte. 

5.- Es una enseñanza de amor propio.

Remember that I also teach Spanish on italki, in case you want to book a class with me :)

Colombia

5 razones por qué “Yo soy Betty, la fea” es lo mejor

JAG HAR FÅTT MITT PERMANENTA VISA I AUSTRALIEN! Det har krävts svett, tårar och en stor gnutta tålamod. 

EN 29 MÅNADERS LÅNG RESA ÄR ÖVER :D Här är mina luddiga tankar några timmar efter att mitt visa beviljades ! Vilken lättnad nu behöver jag aldrig oroa mig över visa , vilken sjuk tanke eftersom tankarna på diverse visum har funnits i mitt liv i över 5 år. 

Tankar på svenska

Tankar På Svenska : 29 månaders väntan är över : permanent visa i Australien

This is the fourth and last part of this series where I teach you the most common business idioms that you can use at the office, in class, or with friends today! Be sure to listen to the other parts as well. Leave a comment trying out a new word, and I will respond back with corrections!

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👉 My students bonus podcast content!
👉If you don't see an opening on my calendar that is ok for you, send me a message!

Stairway to English: Short easy to understand episodes to improve your English grammar and fluency

Business (and everyday!) common idioms series: Episode 4

Miten jaksaa opiskella suomea tai muuta kieltä aikuisena? Jaksaminen on tämän toisen jakson aiheena. Kerron omista kokemuksistani ja oppilaiden kokemuksista suomen kielen opiskelusta. Puhun hitaasti suomea ja selitän myös sanoja.


Easy suomi Anna-Marian kanssa

Easy Suomi: 2.jakso Jaksaminen

This episode contains a business story about changing a negative moment to a positive one. 