Transcript: https://docs.google.com/document/d/19E1q6pK03LswlyXGzhTZi8NEnZtAnIjQO4dajuWu-O8/edit?usp=drive_link

Today's word is to focus. Focus. It can be a noun. Focus… to have a focus…. or it can be a verb to focus on something. Now it's very common in education when you're learning to focus on something, maybe you have a project at work you like to focus on. To have a focus. Or to focus on. 


Teacher Joseph's Podcast

To Focus (With transcript)

En el podcast de Hot Yoga Parte 2 habíamos hablado sobre la densidad ósea y el consumo de calorías.

En esta oportunidad te voy a hablar de otro aspecto muy importante de esta disciplina, que es que ayuda a disminuir los síntomas de la depresión. Según un estudio realizado en el año 2018 por Military Medicine, los veteranos que sufrían depresión notaron una mejoría general en su estado de ánimo después de practicar yoga durante seis semanas. Y de acuerdo con un estudio llevado a cabo en 2019 por la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria (Journal of Alternative and Complementary Medicine), un curso de ocho semanas de Hot Yoga redujo los síntomas de la depresión en mujeres de mediana edad, incluyendo también el deterioro cognitivo.
¡Qué buena excusa para empezar a moverse! ¿no?

Y sumado a lo anterior, un beneficio adicional de esta actividad es el de regular los niveles de glucosa en sangre. Así es, las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse del yoga, porque ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, de acuerdo con un estudio que tuvo lugar en el año 2013, organizado por la Revista de Terapias de Trabajo Corporal y Movimiento (Journal of Bodywork and Movement Therapies). Las investigaciones demostraron que incluso en un periodo corto de tiempo (8 semanas), la rutina de Hot Yoga mejoró la tolerancia a la glucosa en adultos que tendían a la obesidad.

Pero esto no termina acá. Existe otro efecto positivo de esta práctica. Es que además de lo ya mencionado, nos ayuda a gestionar el estrés. Quienes practican esta disciplina de forma regular, comprenden cómo las técnicas de respiración, la tranquilidad y el calor de la sala pueden ayudar al cuerpo y a la mente a relajarse. En un estudio realizado en 2017 y publicado por Journal of Mental Health, un programa de 16 semanas de Hot Yoga con adultos sedentarios mejoró su estado de ánimo y redujo los niveles de estrés después de una sola sesión de 90 minutos.

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 3

Here is a short and sweet conversation between two friends, Gia and Tudor.

Romanian with Gia

Episode 2. Tell me more about yourself

How to Translate “Unlucky” in Chinese?

Learn Chinese and Have Fun!

This tense indicates frequent, regular, or habitual actions in the present.
Rule
Remove "na" from the root verb and add "ta", "te" or "ti" as per the number and gender of the subject.
Verb - khana
Ram khaTA hai राम खाता है - masculine singular
Sita khaTI hai - सीता खाती है - feminine singular
Hum khaTE hein - हम खाते हैं - masculine plural
Sita and Mina eat - सीता और मीना खाती हैं - feminine plural

Let's Learn हिन्दी 

Present Habitual Tense

Uyghurche Learning FM/ئۇيغۇرچە تىل ئۆگىنىش

All vocabulary in Chapter 1

Two people discuss their weekend routines.

Beginner 

My Weekend

 Yo ___ ___ voy a dar.
 Nosotros ___ ___compramos.
 Ustedes ___ ___ prestaron.
 Tú ___ ___ mandaste.
 Ustedes ___ ___ regalaron

Mucho que decir

Reflexive and direct pronouns

In this unedited  unscripted bilingual podcast I talk about how to talk about travel experiences.
We practice the phrase " I've never been to...."
Leave me feedback if you like this type of podcast . Thanks!
Take an English Lesson with Carl https://italki.com/teacher/1947582