私に対してもっとも体重が落ちたダイエットは健康的な食事です。
私にとってもっとも体重が落ちたダイエットは、健康的な食事を取ることでした。
日本語のダイエットは、食事(療法)のことではなくて「痩せる方法」の意味が強いので、痩せる方法として健康的な食事を取ったこと、になるよ。
中国にある諺「7分食3分练」という意味は、ダイエット中で食事の重要性は70%を占めて、運動する?ことは30%を占めるというものです。
体にとってタンパク質、炭水化物、脂肪など、毎日取り込まなければなりませんが、量のコントロールが必要です。糖質制限食だけでなく、油と塩分を摂取することも制限した方がいいと思っています。
よく書けているよ!