Die alten Nachrichten

Ich habe eine schlechte Gewohnheit. Ich lese immer die alten Nachrichten. So fühle ich mich schlecht. Ich weiß nicht, wie ich diese Gewohnheit stoppe (/aufgebe, ändere..). Soll ich immer die Nachrichten löschen oder was?!

<em>kein Leerzeichen vor dem Punkt, Komma oder Fragezeichen usw.</em>