They basic difference is below; In questions or sentences that the speaker wonders, それとも is used. 次の休日は土曜ですか。それとも日曜ですか。。（疑問文） お客はバスで来るだろうか。それとも自転車で来るだろうか。 on the other hand, または is a better choice in sentences that are not questions. 土曜、または日曜に行きます。 彼女は未婚か、または離婚したらしい。一人暮らしだ。 あるいは is a highly formal variation of these two, 彼は無罪かもしれない。あるいは、微罪というべきかもしれない。(平叙文) 今申告しますか。あるいは申告せずに、しばらく様子を見ますか。（疑問文） hope this helps.