Comment parler de la charge mentale en français

La charge mentale (vocabulaire)

le congé maternité/paternité
"En France, le congé maternité est de 16 semaines"

être débordé
"je suis débordée depuis mon accouchement"

faire les courses
"je vais aller faire les courses après le boulot"

s'occuper de quelque chose
"je me suis occupé de faire la lessive"

être épuisé
"je suis épuisé par ma journée de travail"

penser à faire quelque chose
" tu as pensé à acheter du pain?"

prévoir
"tu as prévu un goûter pour les enfants?"