건강 관리 health management

take

ex.
단백질을 섭취하다  take in protein
영양소를 섭취하다 take in nutrients

(never miss to) take/eat/have ob

ex. 
저는 영양제를 챙겨 먹어요 I always take nutritional supplements
저는 하루 세 끼를 꼭 챙겨 먹어요 never miss to take three meals a day

at least

ex.
최소(한) 1200칼로리는 섭취해야 돼요/먹어야 돼요 You have to eat at least 1,200 calories.

calorie

ex.
칼로리,열량을 신경 쓰다. care about calories.

muscle

ex.
근육을 키우고 있어요 i am building muscles

근력운동, 웨이트, 무산소 운동