In this world of social media frenzy when we are  stress do we get the bad habit easily?
Vocabulary dump :
1) बानी -Bānī - habit 
2) सजिलै - Sajilai - habit 
3) राम्रो बानी - Rāmrō bānī - Good habit 
4) नराम्रो बानी - naramro bani - Bad habit 
5) स्वास्थ्यको लागि हानिकारक - Svāsthyakō lāgi hānikāraka - Harmful to health
6) थाहा छ - Thāhā cha - (you) know / aware of the info 
7) निद्रा लाग्दैन - Nidrā lāgdaina - Can't sleep 
8) निद्रा लागेको - Nidrā lāgēkō - sleepy 
9) उल्टो - Ulṭō - on the contarary
10) भोलिपल्ट बिहान  उठ्दा - Bhōlipalṭa bihāna uṭhdā - When woke up next morning



Let's talk Nepali 

About Stress & habits

“Don’t worry”用中文怎么说？
Can you work out how to say “Don’t worry “ in Chinese by listening to the movie clips of this episode? 
************Script for your second time listening***************
bié 别 don't
dānxīn 担心 to worry about
Bié dānxīn! 别担心！ Don’t worry!

Bié dānxīn! Wǒ bāng nǐ ! 
别 担心！我 帮 你 ！
Take it easy! Let me help you!

片段一Clip one
A：他去哪儿了？
B:  大概找梁伯母聊天去了吧，别担心他。 
A：tā qù nǎ r le ？
B:  dà gài zhǎo liáng bó mǔ liáo tiān qù le ba ，bié dān xīn tā 。  
出自From《饮食男女》
片段二
A：May I?
B：爸，别担心。等你血压一降，就可以上飞机了。
B：bà ，bié dān xīn 。děng nǐ xuè yā yī jiàng ，jiù kě yǐ shàng fēi jī le 。
出自《喜宴》
片段三
A：你别担心，我会想办法。
A：nǐ bié dān xīn ，wǒ huì xiǎng bàn fǎ 。
出自《我是路人甲》
片段四
A: 没事儿，别担心。
A:  méi shì r ，bié dān xīn 。
出自《独自等待》
片段五
A：不过您别担心，重要的人和事儿她都会记在这小本上。
A:  bú guò nín bié dān xīn ，zhòng yào de rén hé shì ér tā dōu huì jì zài zhè xiǎo běn shàng 。
出自《非诚勿扰》


Iris' screening room

“Don’t worry”用中文怎么说？——Improve Chinese with movie clips

Текст «Молодец» на этой неделе рассказывает о женщине из северного штата США, которая посетила южный штат США и у которой возникли проблемы с пониманием местного диалекта, когда она спрашивала дорогу.

Molodets! Подкаст по изучению английского языка и американской культуре для носителей русского языка

2.5 Американские диалекты

El Eco de la Aurora": En un mundo donde la Tierra ha dejado de girar, la humanidad sobrevive en la última ciudad habitable, Aurora, controlada por una inteligencia artificial autoritaria. Kael, un técnico atrapado en la rutina, descubre un secreto prohibido: señales de vida humana en el lado oscuro del planeta. Para revelar la verdad y liberar a la humanidad, deberá escapar de su jaula luminosa y enfrentarse a un territorio desconocido lleno de peligro y esperanza.

espanholcomkarly

El eco de Aurora

Escucharás el principio de la novela de Gabriel García Márquez leído por mí a la vez que te propongo un ejercicio de shadowing, esto es, repetir las frases del audio para mejorar tu fluidez en español. Además, aprenderás alguna palabra nueva. ¡Adelante!

Español Club de Lectura. Shadowing

El coronel no tiene quien le escriba

Hoy vamos a estudiar el verbo GANAR.

Reserva una clase conmigo en Italki.

Natural Spanish Fluency

13/100 GANAR 🏆 Los 100 verbos más importantes en español

Hallo und herzlich willkommen beim Ungarischen Weltkanal!😌
Früher ging man bei einer Erkältung nicht immer zum Arzt, sondern wählte Hausmittel wie Zwiebeln, Essig oder Kamillentee.
In dieser Folge werde ich erklären, wie die ungarischen Leute diese Mittel bei einer Erkältung verwenden.😉


Die ungarische Welt

Ungarische Hausmittel gegen Erkältungen🤒 

En este episodio aprenderás a usar la "a" personal en oraciones como "escucho a mi hermano" y más

Spanish Shortcut

EP 44. LA “A” PERSONAL

In this episode we will talk about 【Procrastination】, you will learn how to say 【excuse,concentrate on,flow】 ect.
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It is recommended that you study in the following ways:
1st time: listen without looking at the text.
2nd time: look at the text and write down the new words, then look up the dictionary. 
3rd time: listen again without looking at the text.
4th time: shadow reading without looking at the text.
https://www.purpleculture.net/chinese-english-dictionary/
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大家好，我是Yuli。欢迎收听我的播客。
今天想和大家聊一聊【拖延症】的话题。
大家知道什么是拖延症吗？这里有一些拖延症的表现，一起来看看是不是你吧。
第一，非常爱睡懒觉，早上起床需要设很多个闹钟。特别是周末的时候，可能按掉最后一个闹钟以后干脆放弃早起的念头，继续睡到大中午。
第二，每天告诉自己要早睡，但是睡前一直玩手机。每次都告诉自己，再玩半个小时就去睡了。半个小时过去了，又告诉自己，再玩十分钟吧。第二天很困很累，告诉自己今天晚上一定要早点睡。但是同样的事情又发生了，每天都是这样。
第三，下定决心要运动，但是计划拖了一天又一天也没有开始。或者是运动了几天就坚持不了，看到美食就忍不住大吃大喝。每次吃完就告诉自己，明天我要开始运动了。到了第二天，又有各种借口不运动了。
第四，本来计划好了要做一件事情，但是很容易被其他的小事情分散注意力。做没一会儿就想起来要去泡杯咖啡，或者玩会儿手机。总觉得待会再做问题不大，但是一眨眼半天的时间就没了。
看完这些拖延症的表现，我发现自己中枪了（被说中了）。这说的不就是我吗？不过我也有不拖延的时候，一般是我有很明确的目标要做一件事情的时候。这个时候我可以很投入，经常觉得时间过得很快，到了吃饭的时候也不愿意停下来。心理学上把这种状态叫做“心流”，英语叫做Flow。还有一个好方法是，把大的目标分成很多个小目标，这样才更容易开始改变。例如我想早点睡觉，那我可以每天早睡10分钟，慢慢地改变。
你觉得你有拖延症吗？你的解决方法是什么？留言告诉我吧。我们下期见。
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表现	biǎo xiàn	performance,behavior
睡懒觉	shuì lǎn jiào	sleep in
干脆	gān cuì	directly,altogether
念头	niàn tou	thought
借口	jiè kǒu	excuse
分散注意力	fēn sàn zhù yì lì	divert attention from 
眨眼	zhǎ yǎn	blink
中枪	zhòng qiāng	be shot (here means you are exactly like what they are saying)
投入	tóu rù	concentrate on
心流	xīn liú	flow