Have you ever wondered what sleep actually does for our body? Find out today! 

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What Sleeping Does For You

げんきのごい

＃0-0あいさつGreetings

Mǎ 	Kè: 	Zhèlǐ 	de 	rén 	zhēn 	duō 	ɑ! 
马 	克： 	这里 	的 	人 	真 	多 	啊！ 
Zhānɡ 	Dōnɡ: 	Dàole 	wǎnshɑnɡ 	jiù 	ɡènɡ 	rènɑo 	le. 
张 	东： 	到了 	晚上 	就 	更 	热闹 	了。 
Zǒu, 	wǒ 	dài 	nǐ 	qù 	chī 	jiētóu 	xiǎochī 	qù. 
走， 	我 	带 	你 	去 	吃 	街头 	小吃 	去。 
Mǎ 	Kè: 	Yǒu 	shénme 	xiǎochī? 
马 	克： 	有 	什么 	小吃？ 
Zhānɡ 	Dōnɡ: 	Kě 	duō 	le, 	yǒu 	yánɡròuchuànr, 	kǎo 
张 	东： 	可 	多 	了， 	有 	羊肉串儿， 	烤 
yóuyú,chòu 	dòufu, 	zhá 	shūcài... 
鱿鱼，臭 	豆腐， 	炸 	蔬菜…… 
Mǎ 	Kè: 	Hǎochī 	mɑ? 
马 	克： 	好吃 	吗？ 
Zhānɡ 	Dōnɡ: 	Nǐ 	chánɡchɑnɡ 	jiù 	zhīdɑo 	le. 
张 	东： 	你 	尝尝 	就 	知道 	了。 


日常用语

街头小吃

Alamin ang bilis ng Mexican free-tailed bat

Learn Tagalog with Teacher Regina

Paniki (bat) 101

In this podcast you will know about some Colombian legends and myths.

La Llorona (Tolima Grande)

El Sombrerón (Cundinamarca y Boyacá)

La Madremonte (Tolima Grande)

El Silbón (Santanderes)

Juan Machete (región Orinoquía)

Remember that I also teach Spanish classes in case you want to book a class with me

Colombia

Mitos y leyendas colombianos parte 2

In this episode of Merhaba Türkçe!, we dive into the delicious world of Turkish desserts. From iconic baklava to cheesy künefe, discover the sweet treats that define Turkish culture. Not only will you learn the names of famous desserts, but you’ll also pick up essential phrases to express your dessert cravings and even practice ordering sweets at a café.

Merhaba Türkçe 

Talking About Desserts in Turkish

Hola mundo! Este es nuestro primer episodio, tenemos la mejor intención! poco a poco ire mejorando la calidad del audio! pero nos moríamos de ganas por grabar uno y poder no solo hablar pero también compartir un poco del Español! - 

En verdad queríamos solo empezar a subirlo, porque creo que es importante empezar, empezar con lo que sea pero empezar! y en el camino mejorar con cada episodio!

Talk Time with Jhon!

El primer podcast del canal! - hablamos sobre "La radio" y lo que piensa mi invitado!

La regla de oro de hoy: SIN MIEDO. #SinMiedo. #Fearless.

Filosofando 💭 sobre CÓMO APRENDER un IDIOMA | Aprendé ESPAÑOL solo ESCUCHANDO | AVANZADO

Filosofando #1 💭 sobre CÓMO APRENDER un IDIOMA | Aprendé español solo escuchando | Avanzado

한국인의 피부 관리법

한국 사람들은 피부 관리에 관심이 많습니다. 깨끗하고 건강한 피부를 위해 여러 가지 방법을 사용합니다.

1. 세안하기
한국 사람들은 아침과 저녁에 세안을 합니다. 아침에는 밤새 생긴 유분과 먼지를 씻어 냅니다. 저녁에는 메이크업과 하루 동안 쌓인 먼지를 깨끗이 제거합니다. 세안할 때는 거품을 충분히 내서 피부를 부드럽게 문지릅니다. 너무 세게 문지르면 피부가 손상될 수 있습니다.

2. 기초 스킨케어
세안 후에는 기초 스킨케어를 합니다. 먼저 토너(스킨)를 바릅니다. 토너는 피부를 촉촉하게 하고 다음 단계의 화장품이 잘 스며들게 도와줍니다. 그다음 에센스나 세럼을 사용합니다. 이것은 피부에 영양을 주고 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 로션이나 크림을 발라 피부의 수분을 지킵니다.

3. 자외선 차단
햇빛은 피부를 건조하게 만들고 주름을 생기게 합니다. 그래서 한국 사람들은 외출할 때 **선크림(자외선 차단제)**을 꼭 바릅니다. 흐린 날에도 자외선이 있으므로 매일 사용하는 것이 중요합니다.

4. 팩(mask pack) 사용하기
한국에서는 팩을 자주 사용합니다. 팩은 피부를 촉촉하게 하고 영양을 줍니다. 시트팩(sheet mask)은 얼굴에 붙이는 마스크팩입니다. 10~20분 정도 붙이고 있다가 떼어 냅니다. 수면팩(sleeping mask)은 밤에 바르고 자는 팩입니다. 아침에 일어나면 피부가 더 촉촉해집니다.

5. 건강한 생활 습관
피부 건강을 위해서는 좋은 생활 습관이 중요합니다.

물을 많이 마시기: 피부가 건조해지지 않도록 하루에 6~8컵의 물을 마십니다.
건강한 음식 먹기: 과일과 채소를 많이 먹으면 피부가 좋아집니다. 기름진 음식과 단 음식은 피부 트러블을 일으킬 수 있습니다.
충분한 수면: 잠을 잘 자면 피부가 건강해집니다. 밤에 7~8시간 자는 것이 좋습니다.
운동하기: 운동을 하면 혈액 순환이 좋아지고 피부가 맑아집니다.

한국 사람들은 깨끗하고 건강한 피부를 위해 세안, 기초 스킨케어, 자외선 차단, 팩 사용, 건강한 생활 습관을 실천합니다. 여러분도 이 방법을 따라 하면 피부가 더 좋아질 수 있습니다! 