ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ, КОГДА НЕТ СИЛ Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться такой темой, откуда брать энергию, когда совсем нет сил. Я предлагаю тебе проверенные упражнения, которые помогают мне. 1) #Спорт Очень интересное наблюдение – некоторые люди говорят, что не любят спорт, это большое ЗАБЛУЖДЕНИЕ. Спорт, как и любимую книжку, надо искать. Если ты не любишь спорт, значит ты еще не нашел (нашла) именно тот, который тебе нравится и приносит удовольствие. ИЩИ! 2) #Пей воду 3) Спи качественно Мои наблюдения за самой собой таковы: нужно лечь до 11 и тогда я могу встать в 6.30 и быть бодрой. 4) Будь больше на свежем воздухе Гуляй больше на свежем воздухе и дыши полной грудью. Вместо того, чтобы провести обед в офисе, выйди прогуляться. Твоих сил станет больше. 5) Питайся правильно Что для меня актуально, так это #заменасахара/сладостей фруктами и овощами. 6) Делай перерывы в работе Я стараюсь переключаться между задачами так – умственный труд – физический труд. И это действительно повышает мою производительность. Ты скажешь, а как же в офисе организовать физический труд, возьми поприседай) или попрыгай. Ребята, было бы желание, способы найдутся. Хотелось бы услышать и твое мнение, какие способы помогают тебе сохранить энергию в течение дня?