No Puedo Dormir Porque de Jet Lag Ayer tomé un vuelo de 21 horas entre Europa y Australia. Sobreviví, pero hoy no puedo dormir porque de jet lag. Ahora son las tres de la madrugada. Voy a regresar Estados Unidos en dos semanas. La diferencia en zona horaria entre Estados Unidos y Australia es 12 horas. ¿Yo debería cambiar mi zona horaria de dormir o no? ¿Que es tu opinión? Normalmente duermo bien sin problemas o insomnio. Estoy suerte, porque conozco muchas personas que tienen los problemas de dormir, especialmente después un vuelo largo. Además, unos de los problemas de viajar frecuentemente es el cambiado en zona horaria. En los años pasados, he aprendido adaptar con eso problema – mi consejo a mía normalmente es: relajar, comer, beber agua y dormir sin luces o distracciones. Sin embargo, a veces el problema de jet lag es grande o pequeño depende en tu cuerpo en eso momento. Creo que voy a leer un libro por un rato y después voy a intentar dormir otra vez.