Transcripción del audio:

¿Sabías que el Hot Yoga mejora la salud del corazón? Entrenar en una sala a una temperatura elevada es, sin duda, todo un reto físico. El corazón, los pulmones y los músculos trabajan más y, por lo tanto, aumenta la respiración, la frecuencia cardíaca y el metabolismo. Un estudio de abril del año 2019 del Journal of Alternative and Complementary Medicine demostró que una sesión de Hot Yoga acelera la frecuencia cardíaca a un ritmo similar al de caminar a paso ligero (que equivale a 5,6 km/h).   

Y por último, tenemos otro beneficio de esta disciplina: mejora la salud de tu piel. Así es, sudar más mejora la circulación y hace que haya más sangre rica en oxígeno en las células de la piel. Por eso, estás tan brillante después del yoga. El sudor del ejercicio puede incluso revertir los signos de la edad en las células. Lo bueno de esto es que la piel puede producir más colágeno, hidratarse mejor y estar más tersa.  

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del Hot Yoga - Parte 4 y última

🎙 The Shame Loop — When Confidence Collapses in English

You don’t sound small in English because you lack words —
you sound small because you carry shame.

This episode of The Woman Behind the Words isn’t about fixing English.
It’s about understanding what happens inside when your confident self disappears the moment you speak.

You’ll hear a story, a truth, and a reframe that might help you reconnect with the voice you thought you’d lost.

💭 Because confidence isn’t a skill — it’s self-trust under pressure.

What if your next breakthrough in English isn’t about learning more — but about trusting yourself more?

“The Pro Behind the Words” - You don’t need new words. You need the REAL YOU who speaks them.

🎧 The Shame Loop / The Woman Behind The Words Podcast Series

What does this idiom mean? Let's take a look at some examples!

How would you translate that in Italian?

English with Serena

*A blessing in disguise*

In this episode will learn how to use "半”  to describe time .

HSK2

Learn  about the time "half-半“

Who says Chinese is hard？ 谁说中文很难

EP.8 How to Answer _Can you speak Chinese__ Like it please subcribe my channel

tous les jours : todos os dias, everyday 
tous les matins : todas as manhãs, Every morning
toutes les après-midi : todas as tardes, every afternoon 
tous les soirs : todas as noites, every evening
hier : ontem, yesterday
avant-hier : anteontem, the day before yesterday
hier matin : ontem de manhã, yesterday morning
hier après-midi : ontem à tarde, yesterday afternoon
hier soir : ontem à noite, yesterday evening
il y a 3 jours : 3 dias atrás, 3 days ago
il y a un mois : 1 mês atrás, 1 month ago
la semaine dernière : a semana passada, last week


Professeur Maxime

Les adverbes de temps (2)

Hi, everyone! It's another podcast about the Japanese graduation ceremony! This time, I talk about how we do that at a university. It's a bit different from what I talked about in the previous episode. Have fun!

Some words to check before listening to this:
・卒業証書（そつぎょうしょうしょ）diploma
・体育館（たいいくかん）　　　　　school gym
・学部（がくぶ）　　　　　　　　　department, faculty
・教授（きょうじゅ）　　　　　　　professor 

If you want more of my podcasts, visit here
https://tatsukisjapanese.buzzsprout.com/

If you want to support the show and get transcripts with detailed explanation, visit here
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たつきのにほんご

Graduation Ceremony (Intermediate Level)

みなさんは、ゲームをしますか。スポーツを見（み）ますか。
去年（きょねん）の東京（とうきょう）オリンピックを見ましたか。冬（ふゆ）の北京オリンピックを見ましたか。
わたしは、いろんなスポーツを応援（おうえん）しました。
どのスポーツもすばらしかったです。
「ゴールを決めろ」
「ゴールを入れろ」
「高くジャンプしろ」
「先に行け！」
「あー、にげろ！」
「いけ～！！」
「もっと遠（とお）くへなげろ」
「あとちょっと、早（はや）く来（こ）い来い」
って応援しました。
命令形ですね。「行きます」はグループ１です。イ→エです。「行きます」は「いけ」です。「およぎます」は「およげ」です。「にげます」これはグループ２です。グループ２は「ます」ありません。「ます」ドロップです。「にげます」は「にげろ」です。「来ます」はグループ３ですね。「来ます」は「来い」です。

応援は、どんどん気持ちが高まりますね。I'was feeling more and more excited.
「あー、負（ま）けるな」
「さいごまで走(はし)れ。歩（ある）くな」「遅（おく）れるな」
「最後（さいご）のジャンプ、落（おちる）な」
「倒（たおれ）るな」
といろいろと言いました。
みなさんはどうでしたか。
これは禁止形ですね。「あるきます」グループ１です。グループ１はイ→ウです。「あるきます」は「あるくな」です。「落ちます」「おちるな」ですね。「負ける」これはグループ２ですね。「負ける」は「負けるな」です。「たおれる」→「たおれるな」です。グループ３は、来る→来るなです。

みなさんは、日本に来たことがありますか。
街中（まちなか）は漢字、ひらがな、カタカナ、ローマ字、英語、中国語、韓国語とたくさんの言語が書いてあります。
漢字はむずかしいですね。「あれは何と書いてありますか」と聞いてください。「『あれは寿司（すし）』と読みます」と教えてくれます。そして、いろんなマークもあります。「あれはどんな意味ですか」と聞いてください。「『あれは止まれ』という意味です」と教えてくれます。
でも、日本人が話す日本語は、はやいですね。お願いしてください「すみません、ゆっくりはなしてください」と。
日本語はていねいな表現（ひょうげん）が多いです。相手（あいて）がていねいな表現で話すと、もっとむずかしいですね。
例えば「もうしわけありません。ただいま田中は席を外しております」
「あーそうですか。では、私から電話（でんわ）があったことを伝えていただけませんか」とビジネスの現場では、ていねいな言葉をつかいます。わかりますか。
また、レッスンで聞いてください。




にほんごのれんしゅう

みんなの日本語＿Lesson 33 （命令形・禁止形）

久(ひさ)しぶりです！今日(きょう)は、スウェーデンのダーラへスト(Dalahäst)について話(はな)します。

Usage of Slow Japanese:
STEP 1. Listen to the episode without seeing the scripts.
STEP 2. Go to ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mochifika.com/podcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ and check "Key vocabularies of this episode", and listen again to the episode while seeing the list.
STEP 3. Check the whole script, it'll fill the gap in your understanding.

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