Anyone can look good but NOT everyone can be mentally strong and have self worth to withstand intense competition. Mental strength is RARE.

FLO TALKS 

LOOKING GOOD IS JUST HALF OF THE BATTLE

En este episodio se aborda el duelo migratorio y se ofrecen consejos para adaptarse a un nuevo país. 

Cada persona atraviesa un proceso único cuando migra, pero todas se enfrentan a la pérdida al hacerlo: de la tierra natal, de roles y estatus social, de identidad cultural, de relaciones sociales, de seguridad y de expectativas, así como un cambio de idioma. Como toda pérdida estas conllevan un duelo. 
La adaptación se ve influenciada por factores como la naturaleza de la migración, oportunidades laborales, acceso a servicios de salud y educación, actitud de la sociedad receptora, políticas migratorias y apoyo social.
Pero hay cosas que se pueden hacer a nivel individual para gestionar las emociones y conseguir una mejor adaptación. 
En el episodio se mencionan algunas, pero cuáles son las estrategias que habéis utilizado y os han funcionado a vosotros/as. 

Transcripción: 
“Echo de menos mi casa”
“Siento que aquí no me entienden”
“Cuando llegué pensaba que esto sería diferente” 
“No me siento ni de aquí ni de allí” 
Si has migrado a un nuevo país y te reconoces en alguna de estas frases déjame decirte que estás pasando por tu duelo migratorio. 
El duelo es un proceso que nos ayuda a elaborar emocionalmente las pérdidas. Y por si todavía no has conseguido encontrar el equilibrio emocional, vamos a ver qué puedes hacer para conseguirlo.
* Planifica con tiempo todo lo que puedas, esto te ayudará a tener más control sobre tu vida y te protegerá del estrés.
* Establece metas realistas 
* Busca conectar con la comunidad local o con personas que estén pasando por situaciones similares a la tuya
* Cuida tu alimentación, haz ejercicio y descansa. 
* Aprende el idioma local: comunicarse de forma efectiva nos ayuda a sentirnos conectados y seguros.
* Y, por último, reconoce tus emociones y permítete sentir. Por supuesto, si lo necesitas busca ayuda profesional. 
Sé paciente y recuerda que al enfrentar los desafíos y las pérdidas, también estás construyendo una nueva vida. 

¿Sabías que?

Duelo Migratorio

Bonjour à tous, c'est Virginie ! J'ai écrit pour vous une histoire pour vous aider en français ! Vous pouvez me demander le PDF si cela vous intéresse ! Il s'agit d'une histoire , dont le MP3 existe pour tous les chapitres ! Dans le PDF vous trouverez le texte, puis les explications nécessaires pour comprendre le texte, avec du vocabulaire, de la grammaire et un quiz pour vérifier vos connaissances ! C'est parti ! Si vous voulez la suite, dites le moi !

Le français avec Virginie

La plus petite maison du bonheur Chapitre 1

Привет всем!
Вы слушаете подкаст “Easy Peasy Russian”! Меня зовут Лера. Вы можете слушать этот подкаст и читать транскрипцию. Транскрипция будет в описании подкаста.

Сегодня мы будем говорить об ошибках, которые мы делаем, когда учим язык. Например, я учу итальянский и английский язык, поэтому хорошо понимаю студентов, которые боятся делать ошибки. Я тоже боюсь делать ошибки, когда говорю на этих языках, особенно, когда говорю с людьми, которые знают язык лучше, чем я. 

Это естественно, хотеть говорить без ошибок, потому что, очевидно, что лучше говорить правильно, чем неправильно. Когда мы говорим правильно, мы чувствуем, что мы молодцы и это очень приятно. 

Но мы также знаем, что когда мы учим язык, делать ошибки — это тоже естественно. Это очень и очень естественно — делать ошибки. Мы не можем учить язык и не ошибаться. Ошибки это необходимый этап на нашем пути. И мне нравится философия, в которой этот путь изучения языка — очень приятный, как интересное приключение. 

Ну так вот. Ошибки необходимы. Это значит, что мы не можем их избежать, они есть и будут пока мы учим язык. Ошибки — это наша возможность говорить лучше. Когда мы ошибаемся, мы можем узнать что-то новое, мы можем узнать как сказать что-то правильно.

Ещё можно запоминать смешные ситуации, когда вы сделали ошибку. Это помогает лучше запомнить как говорить правильно и это помогает меньше расстраиваться, когда мы делаем ошибку. Потому что если это смешная ситуация, то нам весело, нам смешно, мы легко относимся к тому что мы сделали ошибку. Ищите людей, с которыми вам комфортно говорить. Людей, с которыми говорить так интересно, что для вас уже не так важно, что вы делаете ошибку, для вас важно говорить, с ошибками или без. 

Старайтесь больше слушать, читать, говорить и писать и со временем, шаг за шагом, количество ошибок станет меньше.

Что вы думаете об этом? Напишите в комментариях. Если у вас есть идеи для следующих выпусков, тоже напишите, я буду рада.

Lera teaches Russian

#1. Ошибки, которые мы делаем, когда учим язык. Mistakes we make when learning a language.

davet etmek (f.):   Kibar bir şekilde çağırmak.
kabarmak (f.):       Bir sıvının ısı etkisiyle içinde bulunduğu kapta yükselmesi.
köpük (i.):              Kaynatılan sıvıların üzerinde oluşan hava kabarcıkları yığını.
köpürmek (f.):      Köpük oluşturmak.
kuşluk vakti (i.):   Günün sabahla öğle arasındaki bölümü.
misafirperverlik (i.): Misafiri sevme ve ona ikramlarda bulunma durumu. 
taşmak (f.):              Sıvı maddeler için, bulundukları kabın dışına çıkmak. 
tiryaki (i.):                Tütün, kahve, çay vb. keyif veren maddelere alışmış olan kişi.

ALL ABOUT TURKıSH

TÜRK KAHVESİ

So crispy and scrumptious, they just melt in your mouth :P Read my super simple recipe. 

Transcript (read and study): https://drive.google.com/file/d/1TK8q-aqmYPFNJ3y5kpj046mzqzuZsPr3/view?usp=sharing

Schedule a class with me here: https://teach.italki.com/teacher/12103910

Lisa's Podcast

National Fritters Day + Recipe

Escucha este audio-artículo y descubre la ciudad de Huelva y buenos trucos para viajar por ella disfrutando de los lugares más auténticos.

VIAJAR POR ESPAÑA  "AUDIOS"

Mi España. La Ciudad de Huelva.

In this podcast I go deeper into the psychology of asking questions and how it will position you in front of your boss.

Simple questions such as:

1. Can you explain some of the day-to-day responsibilities this job entails?
2. How would you describe the characteristics of someone who would succeed in this role?
3. If I were in this position, how would my performance be measured? How often?

Jump into and learn whats not obvious and hardly seen by people.

To Your Success!

Job Interview Preparation | CEO Interview Strategies From Diverse Business Sectors!

Job interview tips 6. How to communicate with a VP of a company and succeed?!

https://drive.google.com/file/d/1H5M8qrnq2adK2KFfdWPJtZN2-T30ujMy/view?usp=drivesdk