Hello and welcome to today’s episode. I hope you are all well and having a wonderful day. Today’s topic is longevity, this is something I only really took seriously and investigated since the pandemic.
Since the pandemic, most of us, myself included have realised how important our health is and have started taking a proactive approach to our health. The average lifespan has been extended dramatically since the environmental improvements in the 1990s due to advances in medicine that have nearly eliminated certain deadly infectious diseases. The good news is that although longevity is mostly influenced by genetics, studies show that genetics count for 30% of longevity the rest is determined by your lifestyle, behaviours, attitudes, environment, and luck. 


Matcha & Meditation

Longevity

Welcome to "English Learners Boost," your ultimate guide to mastering English with confidence and ease. Dive into the fascinating world of language learning with expert insights from a passionate science teacher and seasoned English tutor. Explore the science of motivation and discover practical strategies, real-life examples, and insightful tips to keep you inspired on your journey to fluency. Plus, elevate your learning experience with personalized English lessons on italki – unlock your full potential and achieve your language goals. Tune in, boost your English skills, and embark on an exciting journey of linguistic discovery!

English Learner's Boost

The Science Behind Motivation

Nánhái: māma ，xuéxiào lái le yígè xīn de zhōngwén lǎoshī 。
男孩：妈妈，学校 来了 一个 新的 中文 老师。
Mama:shì ma ？shì nán lǎoshī hái shì nǚ lǎoshī ya ？
妈妈：是吗？是 男老师 还是 女老师 呀？
Nánhái: shì nǚ lǎoshī ，tā xìng xià ，jiào xiǎo xuě 。
tā shuō wǒmen kěyǐ jiào tā ：xià lǎoshī 。
男孩：是 女 老师，她 姓 夏，叫 小雪。
她说 我们 可以 叫她：夏 老师。
Mama:ō~nǐmen jīntiān de zhōngwén kè xuéle 
shénme ？妈妈：噢~你们 今天的 中文课 学了 什么？
Nánhái: wǒmen xué le:nǐhǎo!xièxie hé zàijiàn,háiyǒu rúhé jièshào zìjǐ 。
男孩：我们学了 你好！谢谢 和 再见！还有 如何 介绍 自己。
Mama:Tóngxué de míngzì dōu jìzhù le ma ？
妈妈：同学的名字 都 记住了 吗？
Nánhái:  jìzhù le ！lǎoshī dài wǒmen yìqǐ wán yóuxì ，hěn róngyì jiù 
jìzhù le 。记住了！老师 带我们一起 玩游戏，很容易 就 记住了。
Mama:tīngshàngqù hěn yǒuqù ，nǐ xǐhuan shàng zhōngwén kè ma ？妈妈：听上去 很 有趣，你喜欢 上中文课 吗？
Nánhái: hěn xǐhuan ！wǒ xīwàng měitiān dōu yǒu zhōngwén kè ！
男孩：很喜欢！我 希望 每天 都有 中文课！

Talk to Cara in Chinese

HSK1-2 LISTENING &READING PRACTICE|EP01 The new teacher 新来的老师

【跟屁虫】指的是喜欢跟着他人，粘着他人做一样事情的人。　
（对话）：“从那天起，这个叫赵永远的小男孩总是跟着我，我烦死了这个脏兮兮的跟屁虫，心想这辈子都不会理他，但没想到，我们平生第一次对话，竟是我先开口的。”

【gēnpìchóng】 zhǐ de shì xǐhuān gēnzhe tārén, niánzhe tārén zuò yíyàng shìqíng de rén. 
(Lùyīn lǐ de táicí):“Cóng nèi tiān qǐ, zhège jiào zhào yǒngyuǎn de xiǎo nánhái zǒng shì gēnzhe wǒ, wǒ fán sǐle zhège zāng xī xī de gēnpìchóng, xīn xiǎng zhè bèizi dōu bù huì lǐ tā, dàn méi xiǎngdào, wǒmen píngshēng dì yī cì duìhuà, jìng shì wǒ xiān kāikǒu de.”


【Copycat】 refers to people who like to follow others and stick to others to do the same thing. ​​
(dialogue): "From that day on, this little boy named Zhao Yongyou always followed me. I was so annoyed by this dirty follower, I thought I would ignore him for the rest of my life. For the first time in my life, I actually spoke first."

Lily-Buzzwords/Idioms/Slang-【Lily-中国 Italki Id:8877492 Chinese Tutor】

第6集-跟屁虫-with Lily -Chinese slangs

Learn to talk about your daily activities in Spanish. Best for beginner and elementary students!

Super Basic Spanish

Basic Spanish: ¿Qué haces normalmente? (What do you do normally?)

【文字起こし（transcript)】　前回の続き5:45~Last

あとエクササイズの面（めん）だとちょっと、うーんちょっと弱（よわ）いかな。

なのでもしかしたらバツ（×）に近（ちか）いかもしれません。

私（わたし）がこれはね～個人的（こじんてき）に思（おも）うのは、

まだ日本（にほん）はジムに行（い）ったり、スポーツをしたりとか「運動（うんどう）してます！」みたいに言（い）うと「すごいね」「えらいね」ってなる。

つまり、まだそれが当（あ）たり前（まえ）のことっていうふうになってないと思（おも）うんですよね。

結構（けっこう）他（ほか）の国（くに）だと、ジムに行（い）って運動（うんどう）することが

日常（にちじょう）の一部（いちぶ）になっている、みたいな印象（いんしょう）を持（も）ったことが多（おお）い、っていうのが私（わたし）の個人的（こじんてき）な感想（かんそう）です。

あとは会員（かいいん）のシステムとかも、必（かなら）ず入会（にゅうかい）費（ひ）がかかって、
その後（あと）に月額（げつがく）費（ひ）、毎月（まいつき）払（はら）う会員（かいいん）になって、
初（はじ）めてジムとか、そういう施設（しせつ）の利用（りよう）ができるという流（なが）れが多（おお）いと思（おも）うんですけど。

他（ほか）の国（くに）だと、結構（けっこう）単発（たんぱつ）、飛（と）び入（い）りでレッスンに参加（さんか）できるシステムとかが多（おお）かったり。

特（とく）にオーストラリアでピラティスとかジム、行（い）きたいなっていう風（ふう）に調（しら）べたときに、
日本（にほん）よりもかなり選択（せんたく）の幅（はば）が多（おお）いなっていう風（ふう）に感（かん）じました。

逆（ぎゃく）にそれは、オーストラリアがフィットネスが盛（さか）んだから、っていう理由（りゆう）かもしれないですけど、
でもはすごくいいことだなっていう風（ふう）に思（おも）いましたね。

日本（にほん）でももっとウォークイン、1回（かい）限（かぎ）りでいろんな施設（しせつ）を利用（りよう）したりとか、
運動（うんどう）の“きっかけ”がどんどん増（ふ）えていったらいいなという風（ふう）に思（おも）います。

いかがでしょうか。

今日（きょう）は私（わたし）が、外国人（がいこくじん）の同僚（どうりょう）からよく聞（き）かれた、3つの日本人（にほんじん）に関（かん）する質問（しつもん）についてお話（はな）ししました

皆（みな）さんの日本（にほん）への印象（いんしょう）、
あとは、日本（にほん）に来（き）たことがある方（かた）は自分（じぶん）の国（くに）と比較（ひかく）した何（なに）か気（き）づきとかあれば、ぜひ教（おし）えてください。

それでは、また。バイバイ！


聞く！日本語🍣

おしゃべり編１「日本人って…だよね」No.3

Здравствуйте! Это мой подкаст «По-русски легко!». Я продолжаю рассказывать вам о произведениях Михаила Зощенко. Сегодня я расскажу сюжет третьей истории из фильма «Не может быть!». Эта история называется «Свадебное происшествие». Свадебное происшествие – то, что произошло на свадьбе. История, которая произошла на свадьбе.
Сюжет очень простой и очень смешной. Зимой Володя Завитушкин познакомился в троллейбусе с девушкой по имени Катя. Катя ему очень понравилась. Они встречались четыре дня и зарегистрировали брак. То есть они официально стали мужем и женой. 
Сегодня Володя и его друг идут домой к Кате и её родителям. Там будет большой праздник – свадьба Володи и Кати. Володя знакомится с папой Кати. В доме много гостей, но Володя никого не знает. И он не может узнать свою невесту Катю. Он не помнит, какая она и как она выглядит. Почему? Потому что они встречались несколько раз и гуляли на улице. Катя была в пальто и шапке. А сегодня все женщины в платьях. У Володи паника. Как узнать, какая женщина его Катя? Володя чувствует себя некомфортно. Он хочет понять, кто из этих женщин его невеста Катя. И поэтому он попадает в нелепые и опасные ситуации. 
Если хотите узнать конец этой истории, посмотрите фильм «Не может быть!». Спасибо, что слушаете мои подкасты! До встречи!

По-русски легко!

Любимые книги. 3. Рассказы Зощенко.

EPISODE 1 — “What ‘Voice Unlock’ Really Means”

You’ve studied English for years.
You know the words, the grammar, the rules.
But when it’s time to speak — your voice sounds smaller than who you are.

This episode reveals why fluent professionals still feel blocked in English — and how to unlock the confident, powerful version of yourself that’s already there.

Anatoly Glazkov, Global Communication & Voice Strategist, shares real coaching stories, NLP insights, and a guided visualization that will help you reconnect to your authentic sound — the one that leads, inspires, and influences.

🎧 Listen now and experience your first moment of Voice Unlock™.
Because your voice isn’t lost — it’s waiting.

🎧 Experience Your Own Voice Unlock™
If this episode resonated with you, don’t stop here — experience it yourself.

Book a private Voice Unlock™ session with me on iTalki and discover how to sound calm, confident, and authentic in English — even under pressure.

This isn’t just another English class — it’s a breakthrough in how you speak, think, and lead in English.

👉 Find me on iTalki — Anatoly Glazkov — and start your transformation today.

⭐ The Voice Unlock Method™ –  The Inner Game of Speaking English with Calm, Clarity & Presence 

🎙 EPISODE 1 — “What ‘Voice Unlock’ Really Means”?

El final de "Don Segundo Sombra": un cierre abierto donde la despedida, la memoria y la pérdida construyen un sentido que no se explica, pero permanece.