En esta lectura se dan algunas sugerencias sobre actividades para hacer cuando tenemos tiempo libre. 
Cuéntame en los comentarios que actividad prefieres tú.
Si deseas tener el PDF de la lectura, con mucho gusto puedes pedírmelo. 

Lecturas Cortas en Español/ Short readings in Spanish

El tiempo libre

안녕하세요. 
오늘은 제가 한 잘못된 선택에 대해서 이야기할 거예요. 

제가 살고 있는 곳에는 오늘 눈이 정말 많이 내렸어요. 
눈이 아주 많이 내려서 앞이 안 보일 정도였어요.

앞이 안 보일 정도로 많은 눈이 내리면 길을 걷는 것도 힘들어요. 
그런데 제가 실수로 겨울용 부츠(boots)가 아닌 운동화를 신고 나가버렸어요. 
날씨가 추우니까 옷을 따뜻하게 입어야 하는 것은 생각했는데
신발을 미처 생각하지 못했어요. 

한국어 수업을 하러 출근하는 길이 정말 미끄러웠어요.
너무 미끄러워서 넘어질 뻔한 순간들이 많았어요,

다행히 한 번도 넘어지지 않았지만, 넘어지지 않으려고 미끄러운 길을 계속 신경을 쓰면서 걸어야 했어요. 그리고 학교에 도착했을 때, 저는 이미 너무 피곤했어요. 

미끄러운 길을 30분 동안 걷는 게 은근히 사람을 피곤하게 만들더라고요. 

한국어 수업이 끝나고 다시 집에 돌아오는 퇴근 길,
저는 그 미끄러운 길을 다시 걸어와야 했어요.

발가락에 힘을 딱 주고, 안 넘어지기 위해서 진짜 노력했어요. 
그리고 다짐했어요.

아~ 이제 정말로 눈이 오면 무조건 부츠만 신어야겠다. 운동화는 절대 안 된다.

오늘같이 눈이 많이 오는 날에  운동화를 선택한 것은 정말 잘못된 선택이었어요.

다시는 이런 선택을 하지 않을 거예요.

미끄러운 길 때문에 출퇴근길이 조금 피곤하고 힘들었지만 
눈이 오는 날에 운동화를 신으면 안 된다는 소중한 교훈을 얻었습니다. 

여러분이 살고 있는 곳의 날씨는 어때요?
혹시 제가 살고 있는 곳처럼 눈이 많이 내리고 있으면
조심해서 길을 걸어야 해요. 다치지 말고 건강하게 겨울을 잘 보내기를 바랍니다.

감사합니다. 


Korean with Rumi

잘못된 선택_A wrong choice

En el podcast de Hot Yoga Parte 2 habíamos hablado sobre la densidad ósea y el consumo de calorías.

En esta oportunidad te voy a hablar de otro aspecto muy importante de esta disciplina, que es que ayuda a disminuir los síntomas de la depresión. Según un estudio realizado en el año 2018 por Military Medicine, los veteranos que sufrían depresión notaron una mejoría general en su estado de ánimo después de practicar yoga durante seis semanas. Y de acuerdo con un estudio llevado a cabo en 2019 por la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria (Journal of Alternative and Complementary Medicine), un curso de ocho semanas de Hot Yoga redujo los síntomas de la depresión en mujeres de mediana edad, incluyendo también el deterioro cognitivo.
¡Qué buena excusa para empezar a moverse! ¿no?

Y sumado a lo anterior, un beneficio adicional de esta actividad es el de regular los niveles de glucosa en sangre. Así es, las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse del yoga, porque ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, de acuerdo con un estudio que tuvo lugar en el año 2013, organizado por la Revista de Terapias de Trabajo Corporal y Movimiento (Journal of Bodywork and Movement Therapies). Las investigaciones demostraron que incluso en un periodo corto de tiempo (8 semanas), la rutina de Hot Yoga mejoró la tolerancia a la glucosa en adultos que tendían a la obesidad.

Pero esto no termina acá. Existe otro efecto positivo de esta práctica. Es que además de lo ya mencionado, nos ayuda a gestionar el estrés. Quienes practican esta disciplina de forma regular, comprenden cómo las técnicas de respiración, la tranquilidad y el calor de la sala pueden ayudar al cuerpo y a la mente a relajarse. En un estudio realizado en 2017 y publicado por Journal of Mental Health, un programa de 16 semanas de Hot Yoga con adultos sedentarios mejoró su estado de ánimo y redujo los niveles de estrés después de una sola sesión de 90 minutos.

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 3

こんにちは。日本語教師の　なだに　ゆうこです。
おひさしぶりです。
明日から6月ですね。　もう　1年の半分が過ぎようとしています。
みなさんは、いかがお過ごしでしたか。私はいろいろありました。
1月末に　コロナにかかった話は　1月28日にアップした「コロナで始まった2024　年 Start 2024 with Covid-19”」でお話しました。
（https://teach.italki.com/creator/podcast/episode/pqvin8kq1eivr17h3v18rw　）
それからのことです。
1月の健康診断のあと、いつものように乳がん検診も受けました。
いつもと違ったのは、ステージ１の小さなガンが発見されたことです。
たった1泊2日の入院手術でしたが、いろいろありました。
看護師さんに、3回も「レアですね～」と言われました。
一つめは、夜寝ているときに　点滴のチューブが外れて、床が点滴薬で　びしょ濡れになってしまったことです。　これは、私が　眠っている間に無意識にベッドの柵を握りしめていたことが原因です。　点滴薬が流れずに詰まって、チューブのつなぎ目が外れてしまったのです。暗闇で手が濡れていることに気付いた私は、びっくりして看護師さんを呼びました。　看護師さんは　驚いた様子も見せずに、淡々と床を拭いて処置をしてくれましたが、後で「これは　初めてのケースですね。レアです」と言われました。
２つめは、手術の翌朝、初めて起き上がるときのことです。看護師さんに「さあ、起きてみましょうか」と言われ、私はいつも通り起き上がりました。すると、「これもレアですね。だいたい　みなさん　起き上がるときに　躊躇されて、サポートが必要なんですよ。」とのこと。私は、本当にいつも通りに　起き上がっただけなんですけどね。
そして、３つめ。退院の朝、看護師さんに「ご家族の方が迎えに来られますか」と聞かれ、「いいえ」と答えると、「タクシーを呼びますか」とさらに聞かれました。私は、「いえ、自転車で来たので、自転車で帰ります。今日は午後雨が降るそうなので、お昼ごはんを食べたらできるだけ早く退院したいです。」と言いました。すると、看護師さんに「自転車！？これもレアですね～。　」と驚かれてしまいました。私は、驚かれたことに驚きましたが、「そういえば、この病院の駐車場には　高級車ばかり止まっていたなあ・・・。」と心の中でつぶやきました。
私の乳がん手術は　先生のおかげでとってもうまくいって、今　私は　なんの不調もなく元気です。　でも、入院した私は　ちょっとめずらしい、レアな人だったようです。
振り返れば、今年、去年、おととしと　3年連続で全身麻酔の手術をしたこともレアかもしれませんね。
みなさんには、早めの治療ができるように、毎年1回は健康診断を受けることをお薦めします。　健康に気をつけてお過ごしくださいね。


やさしい日本語（にほんご）

「3年連続（れんぞく）！レアな私　”3 consecutive years! Unusual me"」

Learn what "Yeah, no," "No, yeah," and "Yeah, no, for sure" actually mean in American English. These aren't contradictions — they're discourse markers that soften tone and manage conversation. This episode breaks down the pattern, explains the cultural context, and gives real-life examples so you can start recognizing (and using) these phrases naturally.

**Topics covered:** discourse markers, polite refusal, enthusiastic agreement, American indirectness, conversational flow

**Level:** Intermediate to Advanced

Context Clues

Why Americans Say the Opposite of What They Mean

En este breve pódcast os hablo de la vida en el barrio cuando era pequeño. ¡Cómo ha cambiado todo desde entonces! Empezando por los parques; que no tienen nada que ver con los de antes. Los de antes eran de tierra y estaban llenos de árboles. Los de ahora son de cementos y no hay quien pueda jugar en ellos.

Reyes from Spain

Cómo era la vida en el barrio antes

快乐的 / 高兴的 【kuài lè de / gāo xìng de 】happy
Happy birthday 生日快乐 [shēnɡ rì kuài lè]

Chinese teacher Lucy

happy

みなさんは「大阪のおばちゃん」という言葉を聞いたことがありますか。「大阪のおばちゃん」は、独特の濃いキャラクターを持っています。もちろん、大阪あるいは大阪周辺に住んでいます。今日は、大阪の近くに住んでいるわたしが、「大阪のおばちゃん」について話します。
Have you ever heard the word of  "Osaka no obachan"?   "Osaka no obachan" have a distinctive strong character. They live in Osaka and around Osaka. Today I, who live near Osaka, will talk about "Osaka no obachan".
～話の内容～
私は大阪まで電車で20分ほどで行けるところに住んでいます。
住んでいる場所によって、住んでいる人の様子や性格も違うと言われることがありますね。これは、ステレオタイプ的な話になるかもしれませんが、よく「大阪のおばちゃん」ということばで　ひとくくりにして言われることがあります。
では、「大阪おばちゃん」とは　どんな人なんでしょうか。よく言われるのが、「派手」「世話好き」「あめちゃんを必ず持っている」ということです。
「派手」というのは服装のことです。大阪のおばちゃんといえば「ヒョウ柄」と言われていたときがあります。動物の豹の柄をした服を着ているおばちゃんが多かったんです。最近は、ヒョウ柄こそあまり見かけませんが、カラフルで柄、パターンのはっきりしたものを好んで着る傾向が確かにあると思います。
「世話好き」というのは、困っている人がいたら、「どうしたん？」「だいじょうぶ？」「なんか手伝おうか」と声をかけるような人のことです。実際、私も大阪の駅で助けられたことがあります。ずいぶん前のことですが、仕事でめちゃくちゃ大きいスーツケースを持って、階段を上がっていたら、「持ってあげるわ」と声をかけてくれました。　そのスーツケースは普通よりサイズが大きくて、服のサンプルがたくさん入っていたので、とても重かったです。それなのに、そのおばちゃんは、ひょいっと軽そうに持って、一気に階段の上まで持って上がってくれたんです。当時の私はまだ若くてスリムだったので、その体格のいい大柄なおばさんがとても頼もしく見えたことを覚えています。今では、私の体格もそのおばさんに負けないくらい立派になってしましました。そして、困っている人を見ると、声をかけたくてうずうずしてしまいます。
「あめちゃん」はキャンディのことですが、大阪のおばちゃんに限らず、関西のおばちゃんはよく飴を持っています。飴の袋を鞄に入れて持ち歩いています。友だちと出かけて、電車に乗れば、「あめ、いる？」と聞かれることもよくあることです。知り合いじゃなくても、たまたま同じ場所にいた知らない人、だいたいは自分よりずっと若い人に、「飴、あげよ」と言って渡す人もいます。なぜかはわかりませんが…。私は知らない人に飴をあげることはありませんが、鞄の中にいつも飴が入っています。お腹がすいたときに、その飴を食べるので、非常食のようなものですね。
こんな風に、「大阪のおばちゃん」はキャラクターが濃いです。
でも、コロナのせいで　知らない人に声をかけることが　はばかられるようになってしまったように思います。日本人のほとんどは　マスクをして外出しているので、顔がはっきりわかりません。だから、誰かが困っていてもわかりにくいです。外で人からもらった飴を食べるのも、危険だと思う人もいるでしょう。早く、コロナがすっかりなくなって、元気な「大阪のおばちゃん」に戻ってきてほしいですね。


大阪（おおさか）のおばちゃん　（Osaka no obachan）

Un breve episodio sulle stranezze del web, ci sarebbe molto altro da dire ma non c'è fretta, sarà il per il prossimo episodio.