Avant de dormir, j’écris sur ma journée. J’aime me rappeler ce que j’ai fait et analyser les choses que je dois mieux faire, les choses que je n’ai pas faites et que je ferai la journée suivante. Puis, je fais des étirements pendant dix minutes et je lis un livre au lit (ou dans mon lit) jusqu’à ce que je m'endorme.