요가는 장점이 많아요. 먼저 요가를 하면 스트레스를 풀 수 있고 몸의 긴장도 풀 수 있어요. 또한 아크로요가는 힘들지만 친구와 같이/함께 하면 이 요가는 아주 재미있어요. 핫요가는 건강에 정말 좋은 것 같아요. 마지막으로 요가 덕분에 유연성을 기를 수 있어서 안티에이징 효과가 있어요. 프랑스에는 하타 요가말고 다른 요가는 별로 인기가 없어요. 하타 요가는 동작이 쉬워서 (Meaning is little bit different, but it seems more natural) 나이 든 분들만 이 요가를 해요.