Learn Russian with interesting podcasts adapted to your level!

Russian Library

Read and follow along with me.

Please send me a message and I will send you the PDF of book for free.


Dr Suess stories

Sleep Book by Dr. Suess

In questa puntata vedremo la storia dell'aperitivo, tradizione italiana che col tempo si è diffusa anche all'estero. 
Di seguito una parte del testo trascritto.


Breve storia dell’aperitivo
Ogni giorno non soltanto in Italia ma in tutto il mondo, molte persone prima di cena, hanno l’abitudine di bere l’aperitivo al bar. L’aperitivo è amato molto dagli stranieri che visitano l’Italia perché è un momento rilassante e divertente da passare con gli amici, casomai seduti fuori a un tavolino del bar in una piazza. L’aperitivo in teoria ha un’origine lontana e risale all’antica Roma. Infatti la parola “aperitivo” viene dal latino “aperitivus” che vuol dire “aprire”, con riferimento allo ‘stomaco’. L’aperitivo quindi servirebbe per “far venire fame”. Tuttavia l’aperitivo ‘moderno’ nasce invece nel 1786, quando Antonio Benedetto Carpano inizia la sua produzione di vermouth, un vino aromatizzato con erbe che ottiene subito un grande successo. Siccome la bottega (shop) di Carpano si trovava proprio vicino al Palazzo Reale, allora Carpano ha l’idea brillante di inviare delle bottiglie di vermouth al re. ......

Italiano espresso

Breve storia dell'aperitivo 

In this episode we will talk about 【Losing weight】, you will learn how to say 【be on a diet, energy intake】 ect.
--------------------------------------------------
It is recommended that you study in the following ways:
1st time: listen without looking at the text.
2nd time: look at the text and write down the new words, later look up the dictionary. 
3rd time: listen again without looking at the text.
4th time: repeat after it without looking at the text.
大家好，我是Yuli。欢迎收听我的播客。
今天想和大家聊一聊【减肥】的话题。
说起减肥，我算是个资深的减肥专家了。我从初中开始就开启我的减肥之路，试过各种方法：节食、运动、甚至是吃减肥药。直到这几年，我才开始意识到，不应该盲目减肥。我看回以前的照片，其实一点儿也不胖。按照BMI的标准，我甚至是体重偏轻。我对身材的焦虑都是受外界的声音以及一些扭曲的审美影响。现在我对身体的唯一要求就是健康，再也不把“减肥”两个字挂在嘴边了。
我经常听到身边的朋友说要减肥，不能吃太多，有的甚至晚饭都不吃。那么不吃晚饭真的能瘦吗？我们来听听专家的看法吧。
很多人呢一提起减肥啊都有很多种方法。大家说很简单啊，不就是少吃多动弹嘛，我只要少吃就可以了。单纯不吃晚餐能不能解决问题？初听很简单，说少吃一顿晚餐，那么一定就是能量减少了1/3，时间久了我自然就能够瘦下来。短期内啊，不吃晚饭确实能够减少我们的能量的摄入，但是这样的方法不能够很长久。如果您长期不吃晚饭，就有可能造成代谢率的下降。这个时候身体马上适应性地降低你的基础代谢率，而不能够起到减肥的作用。所以减肥一定是要吃动两平衡，既要适当地少吃，还要坚持积极的身体活动，才能够在保持代谢率的情况下，能够维持减重减脂的效果。
你有减肥的经历吗？留言告诉我吧。我们下期见。
--------------------------------------------------
资深	/	zī shēn	/	senior，veteran
节食	/	jié shí	/	be on a diet
焦虑	/	jiāo lǜ	/	anxiety
扭曲	/	niǔ qū	/	distorted
审美	/	shěn měi	/	aesthetics
把·····挂在嘴边	/	bǎ ····· guà zài zuǐ biān	/	talk about·····all the time
专家	/	zhuān jiā	/	expert
动弹	/	dòng tán	/	move
初听	/	chū tīng	/	first heard······
能量摄入	/	néng liàng shè rù	/	energy intake
代谢率下降	/	dài xiè lǜ xià jiàng	/	metabolic rate decreases
适应性地	/	shì yìng xìng de	/	adaptively
平衡	/	píng héng	/	balance
减重减脂	/	jiǎn zhòng jiǎn zhī	/	losing weight and fat

Yuli's Chinese Channel

减肥 Losing weight （Advanced level）

Les numéros de 30 à 40 en Français avec Aymaro

30	trente	
31	trente et un	
32	trente-deux	
33	trente-trois	
34	trente-quatre	
35	trente-cinq	
36	trente-six	
37	trente-sept	
38	trente-huit	
39	trente-neuf	
40	quarante

Les numéros en français avec Aymaro

Les numéros de 30 à 40 en Français avec Aymaro

In this episode of English Learners Boost, Teacher Ian—licensed professional science teacher and English tutor—explores the powerful concept of “Intent vs. Impact” in English communication. Discover how even small differences in phrasing can completely change how you’re understood! With practical examples, inspiring insights, and a reminder that you’re not alone in this journey, this episode is your guide to bridging the gap and speaking English with confidence and authenticity. Ready to boost your English? Let’s go!



English Learner's Boost

Intent vs. Impact: How English Can Betray You

【北海道Hokkaido生活】
4月27日水曜日　天気/くもり 　気温/12℃ 

・ 27日から28日、日本海側を中心に強風、海がしける
・ 予想される最大瞬間風速は、
・ 日本海側と太平洋側の陸上と海上、それにオホーツク海側の海上で30メートル
・ オホーツク海側の陸上で25メートル

［単語］
日本海/にほんかい…北海道の西にある海
太平洋/たいへいよう…北海道の南東（なんとう）にある海
オホーツク海/おほーつくかい…北海道の北東（ほくとう）にある海

しける…海が大きく動く
最大瞬間風速/さいだいしゅんかんふうそく… 1番速い風の速さ
陸上/りくじょう
海上/かいじょう

レッスン待ってます♪


北海道Hokkaido生活 for Japanese learners

〈#47〉4月27日水曜日　日本海側中心に強風に注意

The phrase Eye-watering,  Freddie Mercury's House, Edvard Munch's grave and Madonna.

Transcript: https://drive.google.com/file/d/1aA01sA3LPUlGVQBqGbRe3kvMcCBr_1C8/view?usp=drivesdk