Listen to me reading a short news article on stress as part of my Conversational English course.

Listen to English with Pip

Workplace stress

Сегодня суббота. (Today is Saturday.)
Я выспалась и чувствую себя хорошо. (I slept well and I feel good.)
Я помню, когда раньше совсем мало спала, (I remember when I used to sleep very little,)
но сейчас я стараюсь спать больше. (but now I try to sleep more.)
Я ещё не знаю, что я буду делать. (I don’t know yet what I will do.)
Скорее всего, я пойду кататься на велосипеде (Most likely, I will go cycling)
и может быть куплю что-нибудь покушать. (and maybe buy something to eat.)
Сейчас утро и на улице очень солнечно. (It’s morning now and it’s very sunny outside.)
Воздух утром тоже очень свежий. (The air in the morning is also very fresh.)
Много людей сейчас едут в лес со своими собаками. (Many people are going to the forest now with their dogs.)
Собаки очень счастливы потому что им нравится бегать в лесу. (The dogs are very happy because they like running in the forest.)

My diary in Russian

23 августа, суббота 

Сегодня был хороший день. (Today was a good day.)
Я встала рано утром. (I got up early in the morning.)
Я почистила зубы и приняла душ. (I brushed my teeth and took a shower.)
Потом я приготовила вкусный завтрак. (Then I made a delicious breakfast.)
Я позавтракала в 8 утра. (I had breakfast at 8 a.m.)
После этого, я работала за компьютером. (After that, I worked on the computer.)
Мой день прошёл хорошо. (My day went well.)
Вечером я гуляла в парке. (In the evening, I walked in the park.)
Было очень солнечно. (It was very sunny.)
Я легла спать в 10 вечера. (I went to bed at 10 p.m.)

Мой день, 21 августа 

Всем привет! (Hello everyone!)
Сегодня 19 девятнадцатое августа. (Today is the 19th of August.)
Как быстро летит время. (How quickly time flies.)
Сегодня у меня мало работы. (Today I have little work.)
Поэтому я много отдыхала и спала. (That’s why I rested and slept a lot.)
Но чем больше я сплю, тем больше я чувствую себя усталой. (But the more I sleep, the more tired I feel.)
Сегодня мне лень что-либо делать. (Today I feel too lazy to do anything.)
Хотя я смогла приготовить обед и написать рассказ на русском языке. (Although I managed to cook lunch and write a story in Russian.)
Погода была солнечной, но сейчас немного пасмурно. (The weather was sunny, but now it’s a bit cloudy.)
Я бы хотела выйти покататься на велосипеде. (I would like to go out for a bike ride.)
Надеюсь, что не пойдёт дождь. (I hope it won’t rain.)
Всем желаю хорошего дня или вечера. (I wish everyone a good day or evening.)
Большое спасибо, что слушаете мои подкасты и до скорого. (Thank you very much for listening to my podcasts, see you soon.)

19 августа, мой день 

Всем добрый вечер. Вас приветствует Лена. Сегодня я решила записать короткий подкаст о моём четверге. Сегодня четверг, 8 августа. Как быстро летит время! Вам не кажется? Сегодня у меня был не такой трудный день, как обычно. Сегодня я работала не так много. У меня было больше времени на себя и на другие дела.

Я немножко убрала дом, помыла посуду, приготовила обед и ужин. Ещё я немножко посмотрела телевизор, сходила в киоск, купила продукты, провела несколько уроков. В общем, на этом всё.

Сегодня очень спокойный день. Сегодня было солнечно, не было дождика. Мне кажется, что я начинаю скучать по дождю, потому что мне очень нравится, когда идёт дождь. И мне очень нравится, когда на улице не очень жарко. Я люблю прохладную погоду, но мне не нравится ветер.

А какая погода больше всего нравится вам? И какое время года вы предпочитаете? Например, я люблю весну. Когда я жила в России, мне всегда нравились месяцы апрель и май, потому что заканчивалась школа, начинались летние каникулы. Я всегда ждала летних каникул с нетерпением, потому что летние каникулы, они самые длинные, и я проводила время у бабушки на даче. Поэтому в России, наверное, моё любимое время года — весна.

Сейчас я живу в Эквадоре. Здесь нет времён года, но кажется, что здесь, по крайней мере в Кито, вечная весна. Климат очень похож на тот, который бывает весной: прохладненько, свежо, иногда идёт дождик. Но это только если мы берём во внимание город Кито, потому что в разных частях Эквадора абсолютно разная погода. Если вы живёте на побережье, там постоянно жарко, насколько я знаю. Если вы живёте, например, как я, в столице — тут прохладненько. Вот поэтому всё зависит от погоды. А ещё в горах здесь очень даже холодно.

Сейчас уже вечер, как я сказала, поэтому, наверное, я буду пить чай, может быть, сделаю зарядку, посмотрю какой-нибудь фильм. И уже к вечеру, может быть, в 22:00, я буду готовиться ко сну, а в 22:30 лягу спать.


7 августа, четверг (мой вечерний выпуск) 

Сегодня вторник.
Today is Tuesday.

На минутку я подумала, что сегодня уже среда.
For a moment, I thought it was already Wednesday.

Но нет!
But no!

Сегодня только второй день недели.
It’s only the second day of the week.

День начался хорошо:
The day started well:

я встала рано,
I got up early,

вкусно позавтракала
had a delicious breakfast

и даже приготовила лазанью на обед.
and even made lasagna for lunch.

Надеюсь, что она будет вкусной.
I hope it will be tasty.

На улице очень солнечно.
It’s very sunny outside.

Кажется, что сегодня будет тепло весь день.
It seems like it will be warm all day.

Надеюсь, что я смогу выйти погулять днём.
I hope I’ll be able to go out for a walk during the day.

Всем желаю хорошего настроения и хорошего дня!
I wish everyone a good mood and a great day!

Если у вас уже вечер, тогда — хорошего вечера.
And if it’s already evening where you are — then have a good evening.

Вторник, 5 августа 

Воскресенье - последний день отдыха! 

Всем привет! Вот, сегодня воскресенье - последний выходной практически для всех. А кто-то работает в воскресенье. Есть люди, которые работают в воскресенье. 
Но всё же я надеюсь, что в этот день вы хорошо отдохнули, хорошо провели время в кругу семьи или с друзьями, или даже наедине с собой. И сегодня я написала для вас небольшой текст. 


Внизу я оставлю мой текст, который я написала для вас, чтобы вам было легче понимать. Пока вы слушаете, вы можете всегда пройтись глазами по тексту, прочитать текст, чтобы вам было понятно. 
Ну что, приступим, начнём, как говорится. 


Сегодня воскресенье и это значит, что сегодня последний день отдыха. Обычно я не работаю много в этот день, хотя иногда я провожу уроки утром и вечером. 
Сегодня я встала очень поздно, потому что вчера вечером смотрела американский сериал "Калейдоскоп ужасов". Мне очень нравится смотреть ужастики. 
Потом я вспомнила, что у меня закончились продукты  и пошла в магазин. Обычно я никогда не делаю список того, что надо купить. Но в этот раз я забыла купить овощи. Когда я пришла домой, уже было 3 часа. Я приготовила обед и потом решила немножко отдохнуть. 
Сейчас я вяжу новый свитер. Кто не знает, мне очень нравится вязать.  А как проходит ваше воскресенье?





Сегодня воскресенье & Today is Sunday! 🌞

Всем привет! Оставлю тут мои заметки с 14 сентября. 
Надеюсь, вам  понравится этот выпуск. Постарайтесь слушать до тех пор, пока не поймёте весь текст. И помните, самое главное-понимать смысл, а не слова по отдельности. Всем хорошего дня, хороших выходных и хорошего настроения! 

Сегодня я встала очень рано, в 4 часа утра. 
Я не могу поверить, что я встала так рано! 
У меня были уроки. Мне очень нравится моя работа, так как я знакомлюсь с разными людьми со всего мира. Я узнаю много нового. 
Я работала 4 часа утром, потом у меня был перерыв и я решила приготовить себе завтрак. Обычно, я никогда не завтракаю. Но вчера я купила вкусные булочки и сегодня я решила подогреть их в духовке и сделать бутерброд. Ещё я приготовила себе вкусный кофе с молоком, хотя мне нельзя пить кофе. У меня плохое зрение и говорят, что людям с плохим зрением лучше не употреблять много кофеина. Но я думаю, что одна чашечка кофе не навредит мне. Ещё я хотела пойти в спортзал, так как совсем недавно оформила себе подписку, но ходила туда только 3 раза, так как у меня очень много дел. Я постараюсь пойти в спортзал сегодня вечером. Сейчас я продолжу работать и потом постараюсь приготовить обед. Пока что это всё. 



Как я начала моё утро & How I started my morning. 

Сегодня я встала в 7 утра. Светит солнышко, воздух очень свежий и я хочу выйти погулять. 
Я позавтракала в 10 утра. Обычно я не завтракаю утром, но сегодня я решила позавтракать. 
Сегодня у меня выходной и поэтому у меня есть время на мои дела. 
Я буду читать, вязать, слушать музыку, спать и может быть, я выйду погулять. Сейчас мне нужен покой потому что я упала, когда каталась на роликах. Да, я купила себе ролики! Но мне нужно научиться кататься и научиться падать. 
