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Is organic food better for you?

皆さんは、続けることが得意ですか？日本には「継続は力なり」という言葉があります。小さなことでも続ければ、力になるという意味で、本当にその通りだと思います。では、どうしたら続けられるのでしょうか？
Are you good at keeping going? There is a saying in Japan: 'Continuation is power'. It means that if you keep on doing even small things, they will become your strength, and I think this is very true. So how can you keep going?

<Transcript> 
皆(みな)さんこんにちは。日本語(にほんご)の小噺(こばなし)です。今日(きょう)は「継続(けいぞく)は力(ちから)なり」について話(はな)したいと思(おも)います。「継続(けいぞく)」と言(い)うのは何(なに)かを続(つづ)ける事(こと)です。何(なに)かを続(つづ)けることを少し難(むずか)しい言葉(ことば)で「継続(けいぞく)」といいます。「継続(けいぞく)は力(ちから)なり」の「なり」は昔(むかし)の言葉(ことば)で「だ／です」という意味(いみ)になります。だから、「継続(けいぞく)は力(ちから)なり」というのは、ちょっと昔(むかし)の言葉(ことば)で「続(つづ)けることは力(ちから)です」という意味(いみ)になります。
皆(みな)さんは何(なに)か続(つづ)けている事(こと)はありますか？私(わたし)は朝(あさ)のラジオ体操(たいそう)をもう7年(ななねん)ぐらいやってます。あと、トランポリンもコロナが始(はじ)まってから、ほぼ毎日(まいにち)やっています。若(わか)い時(とき)は私(わたし)はとても続(つづ)けるのが苦手で、日本にも「三日坊主(みっかぼうず)」と言(い)う言葉(ことば)があって、3日(みっか)だけやって4日目(よっかめ)にやめてしまうっていう言葉(ことば)があるんですが、私(わたし)も若(わか)い頃(ころ)は、三日坊主(みっかぼうず)だったり1週間坊主(いっしゅうかんぼうず)だったりしてました。でも、最近(さいきん)、ちょっと続(つづ)けられるようになってきました。
どうしたら続(つづ)けられるのか？それは習慣化(しゅうかんか)することです。習慣(しゅうかん)になれば続(つづ)けることは大変(たいへん)じゃなくなります。なぜなら習慣(しゅうかん)ですから！習慣(しゅうかん)というのは、例(たと)えば、朝(あさ)起(お)きたら顔(かお)を洗(あら)うとか歯(は)を磨(みが)くとか、そのような普通(ふつう)にやってることのことですね。じゃあどうやったら習慣(しゅうかん)になるのか。3つコツがあると思(おも)います。
人間(にんげん)は自分(じぶん)に言い訳(いいわけ)をする生き物(いきもの)です。ですから、できるだけ言い訳(いいわけ)ができない状況(じょうきょう)を作り出し(つくりだし)ます。「言い訳(いいわけ)」というのは、できないことや、やらなかったことの理由(りゆう)をいうことです。例(たと)えば、ヨガマットを敷(し)くのがめんどくさいとか、今日(きょう)はやる気(き)がでないとか。ですから、毎朝(まいあさ)エクササイズをしようと思ったら(おもったら)、寝る前(ねるまえ)にヨガマットを敷いて(しいて)おくとか、靴(くつ)を出(だ)しておくとか、できるだけ言い訳(いいわけ)ができない状況(じょうきょう)を作(つく)っておきます。
また時間(じかん)が長(なが)いと「時間(じかん)がないから」という言い訳(いいわけ)をしやすくなるので、短(みじか)い時間(じかん)に設定(せってい)しましょう。例(たと)えば毎朝(まいあさ)30分(さんじゅっぷん)のエクササイズをやろうと決(き)めるより、3分(さんぷん)や5分(ごふん)にしたほうがいいです。そのほうが「3分(さんぷん)だから、やろうかな」という気分(きぶん)になりませんか？　で、前回(ぜんかい)もお話(はな)ししたように、やる気(き)スイッチは「やらないとスイッチが入(はい)らない」ので、3分(さんぷん)でもちょっとやると調子(ちょうし)がいい時(とき)は「今日(きょう)は調子(ちょうし)がいいからもう少(すこ)しやろうかな？」とか、そんな感(かん)じで長(なが)い時間(じかん)できたりします。
また、もう一つ(ひとつ)のコツは1回(いっかい)や2回(にかい)あるいは1週間(いっしゅうかん)とかできなかったとしても、あきらめないで、また続(つづ)けることです。

にほんごのこばなし⭐️Japanese Short story⭐️byみどり

＃8「 継続は力なり」どうしたら続けられるのか〜”Continuation is power" How can we continue?

Let's start from Zero

Challenge your Pinyin skills

Сегодня прочтем отрывок из сказки “Необыкновенные приключения Карика и Вали”, автор Ян Ларри. Это история о том, как один профессор и двое детей (их имена есть в названии - мальчик Карик и девочка Валя) стали очень маленькими и исследовали наш мир с другой стороны, так сказать. Я очень любила эту книжку в детстве.

Слова, которые объясняю в эпизоде: це́лый - весь, полный - whole; забы́ть - перестать помнить - to forget; находи́ться - быть, пребывать, иметься где-нибудь - to be, locate; склони́ться - нагнуться, опуститься - to bow down; ста́рый знако́мый - an old acquaintance; стекло́ - glass; пау́к - spider; сра́зу - немедленно, в тот же момент - at once, right away, straight; рассмотре́ть - всматриваясь, распознать, осмотреть - to descry; ко́нчик его ноги - tip of his foot; ко́готь (или когото́к) - ноготь зверя или птицы - claw; гре́бень - crest, comb; у́зел паути́ны - web node; бык - bull; разгляде́ть - то же самое, что рассмотреть - to make out; че́люсть - jaw; взду́тый - swollen; брю́хо - живот животного - belly, abdomen; охо́титься - заниматься охотой - to hunt.

Все тексты я выложила здесь: https://docs.google.com/document/d/1AykLSjPt5-q6JHKDJ39-kVs12Dy8-A2EnEvN4Qc9bc0/edit?usp=sharing

Помните, что чтение по-русски углубляет ваши знания языка! Хороших вам книг, друзья!

Reading Russian

Отрывок из сказки “Необыкновенные приключения Карика и Вали” Ян Ларри

日本の食卓事情３

毎日（まいにち）豊富（ほうふ）なおかずを作る理由（りゆう）は、小（ちい）さい時（とき）から家庭（かてい）で母（はは）の作る様々（さまざま）な料理（りょうり）を食（た）べていたせいで、同（おな）じ献立（こんだて）を毎日食べることに慣（な）れていないからだと思（おも）う。日本ではそういう家庭が多（おお）いだろう。
同じ献立が連続（れんぞく）しても、食材（しょくざい）を焼（や）いて味付（あじつ）けは塩（しお）だけでも、十分（じゅうぶん）じゃないか！と自分（じぶん）に言（い）い聞（き）かせたい。栄養（えいよう）が偏（かたよ）るとはいえ、たまに外食（がいしょく）してもいいじゃないか。
日常（にちじょう）の食事（しょくじ）なんて、そんな豊（ゆた）かにしなくてもいい！とは思（おも）いながらも、明日（あした）の献立に悩（なや）むそんな今日（きょう）。

izm's room

日本の食卓事情３【全３話】

In this episode, Mona quizzes Brent on his British English knowledge. See if you can do better than we can!

At the end of the episode, we look at the following vocabulary in more detail:

to have a leg up on someone
to take a stab at something
to fit the bill

Brentoni's English Podcast

021 - Brent Tests His Knowledge of British English

In this episode, we’ll explore the subtle but important differences between “均匀” and “平均.” These two seemingly similar words often get confused, but they actually have distinct meanings and usages. Let’s dive into their definitions and how they’re used in everyday Chinese. By the end, you’ll know when to use each one and sound more natural in your conversations!

Learn Chinese and Have Fun!

Who is average? 均匀 or 平均?

Today we're looking at an idiom that we can use to talk about being very happy, I hope you find it useful!