مینا و سامان در یک رستوران سنتی نشسته‌اند و وسطِ این همه غذای وسوسه‌کننده دنبال یک شام سبک و سالم می‌گردند. آن‌ها با حذف فسنجون و قورمه‌سبزی، به خاطر چربی پنهان و هضم سنگین، کم‌کم به انتخابی هوشمندانه می‌رسند: جوجه‌کبابِ سینه بدون کره، سبزی‌خوردن تازه، سالاد شیرازی با آب‌غوره و دوغِ پونه‌دار. 
!این گفت‌وگو یک راهنمای ساده برای انتخاب سالم‌تر غذاست، حتی وقتی منو پر از وسوسه باشد.


English Version:
Mina and Saman sit in a cozy traditional restaurant, trying to pick a light and healthy dinner from a tempting menu. As they eliminate heavy dishes like Fesenjan and Ghormeh Sabzi, they break down hidden fats, lost nutrients, and digestion problems. Their final smart choice? Grilled chicken breast without butter, fresh herbs, Shirazi salad with verjuice, and doogh with mint. A simple, thoughtful guide to choosing smarter meals — even in a restaurant full of temptations.


*If you want the full podcast transcript, just message me and I’ll send it to you :)

Persian Talks

شام سالم (Shâm-e Sâlem)

Дорогие студенты. В этом выпуске мы погрузимся в самые дебри нашей речи, где даже носители языка иногда спотыкаются, а иностранцы и вовсе хватаются за голову. Приготовьтесь к лингвистическим парадоксам!

5 минут на русском языке/ 5 minutes in Russian/ 5 minuti in Russo

Эти странные выражения в русском языке

This is my first podcast here :) I am not sure how it turned out, so please be patient. My next podcast will be even better. Also, please tell me in the comments section below what topics would you like me to cover. I am a professional teacher with 10 years of experience so I can share with you many different methods, strategies and learning ideas. 

Toni-podcast

5 tactics for learning English

In this episode, we talk a little bit about ourselves.

Real Native Vocabulary

Introducing ourselves

For beginner level learners✨　
わたしのいろいろなはなし　LESSON10　

ようこそ！うれしいであい　Welcome! A happy encounter［💿4：55］

あたらしいメンバーの　はなしを　します。
Let’s talk about the new members!
5)Let's challenge you too!　

📒Slide
【https://yoshidatonihongo.com/watairo/22-10/#challenge-you-too】


★★Let's challenge you too!★★
今月（こんげつ）、うちに 新（あたら）しいメンバーが きました。「みつき」という とても 元気（げんき）いっぱいの 女（おんな）の赤（あか）ちゃんです。わたしの 娘（むすめ）です。みつきは 　わたしたちの はじめての子（こ）どもです。だから、はじめて 見（み）たとき、「うわぁ、これが本当（ほんとう）に 自分（じぶん）の子（こ）か。元気（げんき）な子（こ）に なってほしいなぁ」と 思（おも）いました。

それで、まず、おむつ交換（こうかん）を やってみました。それから、抱（だ）きながら 話（はなし）を しました。そして、みつきが 夜（よる）泣（な）いたとき、みつきの ところへ 行（い）きました。

今（いま）、みつきの世話（せわ）で とても忙（いそが）しいです。それでも、ときどき、みつきの 笑顔（えがお）を 見（み）ます。それも、うれしいです。


★★comment★★
【おむつ交換（こうかん）】
・「おむつ」は、パンツの形（かたち）。赤ちゃんが はく。紙（かみ）のおむつ、布（ぬの）のおむつがある。
・赤（あか）ちゃんは 自分（じぶん）で トイレに 行（い）かない。おむつが 赤（あか）ちゃんのトイレ。
・赤（あか）ちゃんは おむつに うんちを する。おしっこを する。
・ときどき、今（いま）のおむつを 新（あたら）しいおむつに 替（か）える。⇒おむつ交換（こうかん）

【世話（せわ）】
・赤（あか）ちゃんは 自分（じぶん）で 自分（じぶん）のことが できない。
・お母（かあ）さんや お父（とう）さんが おむつ交換（こうかん）したり、ごはんを あげたりする。⇒「世話（せわ）」という。赤（あか）ちゃんの 世話（せわ）
・犬（いぬ）や猫（ねこ）の世話（せわ）をする。おじいさん、おばあさんの世話（せわ）をする。病気（びょうき）の人（ひと）の世話（せわ）をする。

【幸（しあわ）せなこと】
・バックミラーさんは、みつきちゃんの世話（せわ）で 夜（よる）あまり寝（ね）ることが できない。
・昼（ひる）は 仕事（しごと）をしている。仕事（しごと）も 大変（たいへん）。
・みつきちゃんが 笑顔（えがお）に なる。⇒うれしいこと、しあわせなこと！



LESSON10　ようこそ！うれしいであい　Welcome! A happy encounter
1)［2：24］Introduction of the characters, Please tell me about yourself
2)［4：42］The aim of this lesson, Text, Vocabulary 
3)［3：56］Sentence pattern and expression 1&2　
4)［3：59］Text, Applied conversation practice, Extra thinking training　
5)［4：55］Let's challenge you too!　

🎤Voice: Jude ( Backmirror ),©ondoku3 

You can see the text of this lesson on my free website.
你可以在我的免费网站上找到这一课的内容。
🖥【https://yoshidatonihongo.com/watairo/22-10/】

Japanese! わたしの いろいろな はなし

ようこそ！うれしいであい－5）

¿Conoces estas palabras? ¿Son femeninas o masculinas? ¿Las usas? Te explico un poco más en el podcast.

Curiosidades sobre el español y su cultura

Peli, pelu, bici, tele y foto

In this episode Matteo and I discuss about his region of origin in central Italy, the famous Tuscany region.
We also talk about arts and monuments, and about the dialect spoken in Tuscany.
It's a short interview suitable for students of A2 level.

Students who study with me have access to additional interviews for this channel and the transcripts of all episodes.

If you want to learn Italian with me, feel free to book a trial lesson!

Languages With Melody

Conversazione con Matteo, il toscano

Small talk doesn't have to be mundane; it can be a colorful canvas of shared experiences! In our latest episode, Amy and Curtis spill the beans on their recent hobbies and activities.

Curtis shares his newfound morning routine – brisk walking for an energy boost, a new hobby he's picked up with coloring books. Meanwhile, Amy takes us on a journey through her latest experiments from the kitchen.

Book a trial lesson with Curtis - https://www.italki.com/teacher/4672521/english