Mein Körper tut weh. Ich sitze den ganzen Tag, lese und denke und fühle dabei den Schmerz in meinem Rücken. Jede halbe Stunde mache ich eine Fünf-Minuten-Pause, in der ich aufstehe und mir die Beine vertrete. Diese Pausen sind natürlich zu kurz, um den Schmerz vollständig zu lindern. Deshalb gehe ich zusätzlich eine Stunde pro Tag spazieren, während ich Podcasts höre. Ich genieße diese Spaziergänge. Sie erfrischen meine Augen und meinen Kopf, sie bringen mir Entspannung und geben mir ein Gefühl von Ausgewogenheit und Wohlbefinden. Trotzdem, wenn ich mich wieder hinsitze und einige Stunden in meinem bequemen Armstuhl verbringe, kommen die unvermeidlichen Rückenschmerzen zurück. Wäre es bloß einfacher, einen gesunden Lebensstil zu führen!