Para melhorar a sua saúde, acho que a melhor coisa a fazer é ter controlo da porção que se come. É também importante comer suficiente e ter um equlíbrio entre uma alimentação saudável para satisfizer os nossos desejos. Fazer mudanças devagar /Fazer mudanºas gradualmente e reduzir as nossas porções gradualmente / pouco a pouco. Para mim, a melhor maneira de o fazer é de ter atenção às minhas porções e de separar as minhas refeiçōes em três partes, um terço de proteína, um terço de vegetais e um terço decarboidratos.

Para melhorar minha saúde, acho que a melhor coisa a se fazer é controlar a quantidade que como. É importante também comer o suficiente, ter equilíbrio e ter uma alimentação saudável para satisfizer meus desejos. Mudar devagar e reduzir minha porção de comida gradualmente, pouco a pouco. Para mim, a melhor maneira de dar atenção para minhas porções é separar minhas refeições em três partes, um terço de proteína, um terço de vegetais e um terço de carboidratos.

Para melhorar sua saúde, acho que o melhor coisa de fazer è de tomar o controle da porção do que come. È também important de comer suficiente e ter um equlibrio entre uma alimentação saudavel e para satisfizer os vossos desejos. Tomar as mudanças devagar e reduzir os vossos porção gradualmente pouco a pouco. Para mim, o melhor maneira do fazer atenção aos meus porções e de separar os meus refeiçōes em trės partes, um terço de proteína, um terço de vegetais et um terço dos carboidratos.

Para melhorar sua saúde, acho que a melhor coisa a se fazer é tomar o controle da porção que se come. È também importante comer o suficiente e ter um equilíbrio entre uma alimentação saudável e para satisfizer os seus desejos. Tomar as mudanças devagar e reduzi a porção gradualmente pouco a pouco. Para mim, a melhor maneira de prestar atenção nas minhas porções e de separar as minhas refeições em três partes, um pouco de proteína, um pouco de vegetais e um pouco de carboidratos.